明日、
ブログにて
大事なお知らせがあります
是非、ご覧になってください
やっときました！！！大人の夏休み
ということで、
海外に行かれる方も多いのではないでしょうか？
海外旅行での憂鬱なことの１つに
時差ぼけがあるかと思います
今回は、そんな、時差ぼけの直し方の紹介です
ある、サイエンス系の雑誌でこんな記事をみつけました
ハーバード・メディカルスクールの
クリフォード・サパー博士の研究チームが
長時間のフライト前に空腹にしておくことで、
時差ぼけを避けられる可能性がある
と、発表しました
脳内の体内時計は通常、
外部の明るさに反応して
睡眠や
食事などのリズムをコントロールしているが、
食事が不十分だと
第２の体内時計が動き出す可能性があり、
それを利用すると時差ぼけを予防できるかもしれないそうです
約１６時間の絶食期間を設ければ、
新しい体内時計を動かすのには十分」と指摘しています
サパー博士らによると、
動物は空腹になると
食べ物を見つけることを優先させるため、
第２の体内時計を通常の体内時計に優先させることができます
また、
これら体内時計をつかさどる遺伝子は
すべての哺乳動物が持っているんだそうです
もちろん、わたしたち、人間にもあります
海外旅行のご予定の方
参考にしてみてください