昨日の深夜、テレビ見てたらレッグマジックXがやってたのでついつい鑑賞![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~30.gif)
たったの60秒~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~41.gif)
ってテレビで言ってるので、毎日60秒×1セットしかやってなかったんだけど、田丸麻紀さんのコメントを聞いたら、1日たったの3分で痩せれるみたいなことを言ってて
え!!!!!!!
3セットやるんですか![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~153.gif)
って今更気付く![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~18.gif)
今まで緩やかにだが、痩せてきているので3セットやってたら…
と思うとめっちゃくちゃ悔しいんだけど、今日から3セットにチェンジ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~20.gif)
ジムのトレーナーのお兄さんが、お休み(1分くらい)をはさんで続けて同じ場所をやった方が効果が上がる。と言っていたので、3セットを1分休憩いれてまとめて一気にやってみました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~3.gif)
これは…、効くよ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~136.gif)
内もも、外ももの筋肉と、ヒップ、ウエストに効いてる。
特に使ってない内ももはかなりきます![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~3.gif)
これ、続けてたら嫌でも引き締まりそう(笑)
ということで、今日から3セット![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~159.gif)
携帯のタイマーをお供にがんばりますっ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~146.gif)
レッグマジックX
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~30.gif)
たったの60秒~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~41.gif)
ってテレビで言ってるので、毎日60秒×1セットしかやってなかったんだけど、田丸麻紀さんのコメントを聞いたら、1日たったの3分で痩せれるみたいなことを言ってて
え!!!!!!!
3セットやるんですか
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~153.gif)
って今更気付く
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~18.gif)
今まで緩やかにだが、痩せてきているので3セットやってたら…
と思うとめっちゃくちゃ悔しいんだけど、今日から3セットにチェンジ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~20.gif)
ジムのトレーナーのお兄さんが、お休み(1分くらい)をはさんで続けて同じ場所をやった方が効果が上がる。と言っていたので、3セットを1分休憩いれてまとめて一気にやってみました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~3.gif)
これは…、効くよ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~136.gif)
内もも、外ももの筋肉と、ヒップ、ウエストに効いてる。
特に使ってない内ももはかなりきます
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~3.gif)
これ、続けてたら嫌でも引き締まりそう(笑)
ということで、今日から3セット
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~159.gif)
携帯のタイマーをお供にがんばりますっ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~146.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/163.gif)