体重が減りました。

体重、68.0㎏の壁はかなり高いだろうと予想していました。 がっ、意外とあっさり越えてしまった。(^^ゞ 昨夜の体重計は、67.8㎏を示していました。 ここ2～3日、かなり仕事がハードだったからな～、 体をハードに動かしたので、いつも以上にカロリーを消費したのかな？ . . . 本文を読む

晴れの日が続きそうで...。

気象庁の tenki.jp によると、11/4までの天気、晴れが続くとなっています。 雨の日が多くて、まだ3番草が刈れていないところがかなりあります。 １番の刈り始めが遅かったので、梅雨前に２番を刈れなかったのです。 なので、２番草？（今シーズン２回目に刈った草、３番かも）を８月に刈りました。   10/1から晴れの日が続きましたので、ここで80ａを乾草調製できました。 まあ . . . 本文を読む

商工会議所のパソコン教室を他の教室に移ろうかな

商工会議所のパソコン教室、もう2年以上通っているのかな。 さすがに、ほぼすべてのカリキュラムを制覇してしまって 目的である、私が教えている講習会のネタとなるテキストは 今の教室では調達できなくなりました。   これまでの備蓄がありますので、当分はテキストには困らないのですが やがて尽きますので、何か考えなくてはなりません。 他の教室に行ってみようかな～。   . . . 本文を読む

体重を7.5㎏減量できました。

3月くらいから、コロナが猛威を振るうようになりました。 持病がある人は重症化しやすいです、なんてTVで言っててね。(^^; 脅かされちゃうよね。   私、高血圧で降圧剤を服用しています。 高血圧の薬には免疫を下げる成分が含まれています。 なので、できれば呑まなく済むようにしたいな～と（コロナが怖いですからね）。 でっ、体重を落として、血圧が下がらないかと一念発起。 BMI . . . 本文を読む

体の衰え

年齢とともに体が衰えていくのは致し方ないです。 がっ、少しでも抗えないだろうかと、以前からプールに通っていました。 プールの一番の目的は、体幹を支える筋肉を鍛えて、歩く姿勢を良い状態に保つことです。 立っているとき、歩いている時の姿勢が良いと、歩いているだけで筋肉を修正してくれると整体の先生から伺いました。 良い姿勢、具体的には、骨盤が立った状態で上半身の体重が垂直に掛かる姿勢です。 & . . . 本文を読む