![1日の史上最長走行20km](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/24/ae/5b3384001a0c220ecfb7f1786698abd2.jpg)
1日の史上最長走行20km
ハナミズキの果実2020/10/1820km走った。これまで走った中では1日の走行距離として史上最長。朝晩10kmずつ。コンディションはあまり良くなく、体が重い、足が進まないという...
本気で走った3km
本気で3km走った。1km毎のラップ5:505:295:15計16:34今の限界。いつもは5km走で大体6分30秒...
本気の4km走
今度は本気で4km走った。1km毎のラップ5:425:345:475:41計22:446分/km切るペースで4km走れて満足。しかし、だいぶしんどい。今の実力はこんな感じ。少し...
全力の10km走
1km毎のラップ6:28 6:09 6:06 5:58 5:50 5:56 5:56 6:00 6:07 5:47合計1:00:236分/kmペース...
![今朝の10km](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/71/2e/3cf1e6209b92ae6b1039ccfad8afff45.jpg)
今朝の10km
今朝の10km走1km毎のラップ6:09 5:57 6:03 6:05 6:06 5:58 6:04 5:54 5:54 5:501:00:...
今朝は究極に面倒くさい10km
今朝は起きて1秒で走るの面倒くさいなと思った。面倒くさい。宮崎駿 監督も「プロフェッショナル仕事の流儀」で仕事しながら言ってた。面倒くさいなぁ。まことに面倒くさいよねあー面倒く...
しんどい時ほど前のめりに
11月のノルマは今日で走り切るぞー。まずは準備運動。1kmのアップジョグ(6:39)はフォームを確認しながら軽く。体の前傾を心掛けると、前へ向かう力が自然と得られる感じがする。...
リベンジ★10kmタイムトライアル★全!集!中!の呼吸
10kmの自己記録は58:06。前回12/10で走った10kmタイムは58:14。1kmラップで1秒速く走れば自己新が出せていた。あと少しで自己新出せてたじゃん、、、気持ちの問...
走り初め 1km4:36
私は今日、ゆるく走り初めを行いました。3kmだけ、、。その内2kmはアップであとの1kmを全力で走って、タイムは4:36でした。11/26に全力で1kmを走った時は5分切れなかった...
低迷時のタイムトライアルで3km自己新
昨日は手袋をとって、スマホのストップウォッチを構えてタイムトライアル最近、足回りの調子が悪いので短めに。3km走よーいドン!最近調子悪いし、6分/kmで走れるのかな〜くらいの気分で...