入院した時の体脂肪が、ちょっと高かった。
まぁ家で測ってもそんなだったから意外ではなかったけど、実は家のは不正確と思っていた、イヤ思いたかった。
でも病院の結果が出たら認めざるをえない。
下半身、脚の筋肉が少ないことも指摘された。
カーブスでも行くかな。
いやぁ、前に続かなかったし、、、
スクワットが良いらしいけど膝痛めたトラウマがあるので、それも二の足を踏む。
思いついたのが娘宅にある自転車。
以来、時々やっている。
♪ささやかな人生が〜
スマホから惠ちゃん流しながら
膝痛は、かなり良くなっていて、普通には痛みはなく歩くのも全く支障ない。
何がダメかって正座。
右は出来るけど左がね。
３ヶ月続けると良くなるという膝運動もやっている。
やはり膝に筋肉を着けるのだわ。
筋肉よ着け！
