～最後のレッスン～

ベリーダンス、美礼先生最後のレッスンでした。

そして発表会のデュオでご一緒した順子さん。

私の周りには素晴らしいダンサーの先生がいっぱいいらっしゃるので、学ぶぶきことが沢山あって幸せです(*T▽T*)

今はジルに苦戦していますが、踊れたら素敵♪

それから表現を学ぶ基礎クラスは本当に楽しいです♪

ベールのクラスは、ショーで踊っていた先生の踊りに感動して、一生懸命振り付けを覚えています。

忙しい中で時間をやりくりすることが、かなり得意になりました(^-^)

～シールシャアーサナ～

皆さんは心をリセットしたい時、どうしていますか。

私はよく部屋でシールシャアーサナをします。
(いつ倒れてもいいようにベットの前で！笑)

忙しい毎日の中で、幸せや喜びを見つけて、よりよく生きるためには心のリセットが必要です。

どんなにノー天気な私でも社会生活をおくっていれば、少なからずストレスはかかります。

満員電車とか、人の気とか。

毎日‘幸せを感じられる心’の状態でいるために『無』の時間をつくるって本当に大切なんですよね。

瞑想をするとすぐ眠ってしまうけれど、シールシャアーサナでは絶対に眠れないから！
おすすめです(*T▽T*)

～遅めのランチ～

先日、友人と遅めのランチをしました。

恵比寿だったにも関わらず、行き慣れた新宿ルミネに移動。

新しくお店ができていたので、入ってみました。
美味しい～

フリーだといつも独りだから、なかなかこういうお店にはいらないのよね(*^^*)

～ドックベリー～

レッスンが終わって久しぶりに『ドックベリー』にいきました。

カフェのような味のある素敵なお店なのです。
普通のメニューの中にベジメニューが少しだけあります。

私は特にベジタリアンではありませんが、健康的な食事には大変興味があります。

いつも注文する‘和カルボ’(カルボナーラのうどん)をお休みして今回はベジプレートを頼んでみました。

美味しい～～(*^^*)

家の近所にほしいお店です。

～お久しぶり～

ＰＦＡピラティスベーシックのワークショップにAFAA指導陣の茂木さんが参加して下さいました。

同じ指導陣ということで、緊張と喜びの１日でした。

喜びのほうが大きいかな～

8時間の長丁場ですが、本当にお疲れ様でした！