だーれだ？

みなさまに、クーイズ　　
優しい飼い主さんに抱っこされて、くつろいでいるこの子はだれでしょう　　



毎日、飼い主さんとお散歩（リード付き）するのが大好きなこの子・・・
わかります？
わかりますよね～



じゃん　　
そうです
行き倒れて生死が危なかった、あの、あのあのあの～
もにちゃんです　

あれから一ヶ月・・
もにちゃんは、最初に見つけてくれた S さんのおうちの子として、幸せに暮らしています　

『ぼくの家で、ぼくが見つけたから、最後までめんどうみたい』

もにちゃんの治療が進むある日、彼はそうおっしゃいました

『この子は、ぼくを選んでうちまでたどり着いたと思うんだよ』

そうも言ってくださいました。
その優しいお申出と、背実なお人柄に、私はもにちゃんをお任せすることに決めたのです
退院後の通院も、一段落ついた頃のことでした

もともと、私が飼うつもりでいたこともあり
もにちゃんのために用意した、お道具は全部、S さんにお渡しして
ふたたび、もにちゃんに会える日を待っていました

『良かったら、会いに来てやって！すごく元気になったよ』

うれしいお知らせをいただいて、すぐに駆けつけて撮ったのが上の写真です。
ふっくらとしあわせそうなお顔で、もにちゃんは、S さんのお膝にいました
すりすりと片時も、S さんから離れようとしない姿を見て、思わず涙が・・・よかった、よかったね　

捨てる神あれば拾う神ありと言いますが

心ない人によって遺棄され、つらい思いをしたもにちゃんは今
深い思いやりと、愛情に包まれて暮らしています
気にかけてくださったみなさまのお気持ちも、あの子は絶対にわかっていると思います　
もにちゃん、しあわせにね　

無視そば

ダーリンは焼そばが大好き　
でも、焼そばって油っぽいのが悩みのタネじゃない？
炭水化物＋油＝メタボ　は、誰もが知ってるセオリー・・・というわけで
私の作ってる、ダイエット焼そばレシピをば・・・その名も笑える

無視そば　　
なんでってそれはねえ・・・うふふ
見てのお楽しみ　



まずは出来上りを見てね
これ、一滴も油を使っていません
もともと、焼そば用のそばは、くっ付き防止に油がまぶしてあるでしょ？
ではさっそく、行ってみよう～

焼そば用そば　２人前

キャベツ　　　４／１コ（増やしてもだいじょうぶ）
たまねぎ　　　１コ
ピーマン（赤）１コ
ピーマン（緑）２コ
もやし　　　　１袋
（野菜は何でもお好みで）

豚バラ肉　　　３００gくらい（肉食獣な方は増やしてね）

１、テフロン加工のフライパンに、すきまなく豚バラ肉を並べます
　　（すきまがあると、そこに乗った野菜がこげちゃう）

２、ほぐしたそばを肉の上に広げます
　　（ほぐさないと固まっちゃう）

３、適当な大きさに切ったたまねぎ、キャベツを２、の上に広げて置きます

４、フライパンに蓋をして中火にかけます
　　（この中火とは、火のてっぺんがパンの底に付くくらい）
　　IH調理器の方は、中火モードで

５、タイマーを８分にかけ、ほっときます
　　放っておくから無視そば・・ってダジャレね～

６、タイマーが鳴ったら、蓋を開けて、ピーマン・もやしなど火の通りやすい野菜を乗せます
　　ここで上下をひっくり返さないこと　
　　再度、タイマーを２分かけます

７、タイマーが鳴ったら（合計１０分）火を止め、ナベ底のバラ肉からひっくり返します
　　肉がいい感じで焦げているので、おはしでバラバラにしてね

８、そばに付いている粉調味料、あるいはだしの素をパラパラと・・・お好みで味付けしてください
　　味付けしたら、再度混ぜます

９、お皿に盛って、お好みで青のり・紅ショウガを添えてどうぞ　

無視そば＝蓋をして作るので、焼そばでなく、蒸しそばなんだけどね～てへへ　



焦げた豚肉が香ばしくって、おいしいですよん
野菜もくたくたでなく、そのものの食感が損なわれないのも気に入ってます
何よりヘルシーで、とっても簡単・・・たった１０分だもん

豚肉にはご存知のように、ビタミンBが豊富に含まれてます
牛焼き肉用でも作れるし～
ぜひ、試してみてね