昨日は「認知症を知ろう」という講演会に行ってきました
認知症の講演会に参加するのはもう何度目かしら？
毎回心を新たに・・・です（＾＾
沢山聞いたけど主なことを書きましょ（＾＾
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普通の物忘れと認知症の違いは？
書いたメモを置き忘れるのは普通、書いたことを忘れるのは認知症
買った物をしまい忘れるのは普通、買ったことを忘れるのは認知症
物忘れを自覚してるのは普通、忘れたことを自覚してないのは認知症
ヒントがあって思い出すのは普通、思い出せないのは認知症
生活に混乱がおこるのは認知症・・・と
予防法は
積極的に脳を使いましょう・・・でした
読書、ゲーム、料理、絵画、園芸、パソコン、手芸、音楽
日記、スポーツ、会話（井戸端会議でいいそう）
30分以内のお昼寝もいいそうです
食べ物は
沢山の野菜と果物、青魚、適度な飲酒
週に一度以上の赤ワイン
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今現在全国の認知症の人は462万人で
10年後は2倍近く700万になるかもと仰っていました
自分の10年後？？？どうなってるんだろ？
