きょうは市から派遣された歯科衛生士による口腔講座でした
＜お口を元気にして 美味しく楽しく食べましょう＞
｛豆知識・・・よく噛むと・・・｝
① 唾が沢山出て消化が良くなる
② 食事が美味しい
③ 口が潤う
④ 脳を刺激して認知症予防
⑤ 噛む力、飲み込む力が強くなる
⑥ 顔の血のめぐりが良くなり若返る
｛お口のセルフチェック｝
① 歯茎に赤く腫れた部分がある
② 口臭が何となく気になる
③ 歯茎が痩せてきた
④ 歯と歯の間に物が詰まり易い
⑤ 歯を磨く時血がつく
⑥ 歯と歯の間が三角ではなく 丸くブヨブヨしている
⑦ 時々歯が浮いたような感じがする
⑧ 少しぐらつく歯がある
⑨ 歯から膿が出たことがある
この中に全く当てはまるものが無ければいいのですが
一つでもあれば歯周病の可能性があり歯科医院で確認してもらいましょう
お口の中を清潔にして ごっくん体操、顔面体操、早口言葉
そして歌を歌うのは話すこと以上にお口の運動に良いそうです
