スモールステップで大丈夫

（写真はウォーキングに行った時のスイセンちゃんです。いつの間にか咲いててびっくり。極寒の中、春が近づいてきてるのを感じました）またまた登場、この本に元気をもらってます習慣力　一日一分七つのステップ いい習慣を身につけるには、とにかく完璧にやろうとしなくていいそうです。 ランニングを習慣化しようと思っていきなり○キロ走ろうと高い目標を設定せず、やる気が出ない時は靴を靴箱から出すだ . . . 本文を読む