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食べたいのか食べたくないのか、過食したいのか嘔吐したいのかにかからず、衝動というものはなかなかコントロールできるものではありません。
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衝動があっても反応しないでいる状態を「衝動の波に乗る」と呼ぶことがありますが、これは基本的に、反応する前にしばらく気持ちをありのままに感じつつ、何もしないで時間を稼ぐということです。
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衝動は、初めはかなり強烈なものでしょう。しかし上手に対処して反応できるようになってくると、習慣化していた衝動を感じる頻度も減り、質もだいぶ変わってくるでしょう。
<ミーティング案内>
日時
2018年7月22日(日) 13:30〜14:30
場所
クロスパル高槻4F研修室
対象
摂食障害の本人さん、ご家族、支援者の方
内容
分かち合い
直接会場へいらしてください〜(^^)