毛細血管は偉大なり
人間の血管の長さは約10万㎞
地球を2周半
人間の全身の血管の中で毛細血管は99%
太い血管の動脈や静脈はたったの1%
全身の血管のほとんどが
毛細血管で出来ている
毛細血管は体の中を
縦横無尽に伸びて行く
体の中の栄養が足りない所
体の中の酸素が足りない所
そこを目指して縦横無尽に伸びて行く
その毛細血管の伸びる力
それは体を縦横無尽に動かす事
体を縦横無尽に使って
動かす事で血管は伸びる
体を動かして
体を動かして
すると
血管は伸びて
血管は伸びて
体の隅々にまで
栄養と酸素を運ぶ
するとお肌は血流が良くなって
プルプルハリハリの美肌に
体も免疫力が高まって
病気に負けない丈夫な体に
毛細血管は年齢と共に死んで行く
その逃れられない現象に
少しでも抵抗するためには
体を動かして動かして
栄養バランスの取れた食事を
すると毛細血管は年齢に負けずに
延びて延びて栄養と酸素を
必要なところへ届ける
年老いた毛細血管でも若返る
毛細血管は肺の中では酸素と
二酸化炭素を交換している
人間の体の中にある様々な臓器
それら全てに毛細血管が
張り巡らされている
毛細血管の太さは動脈の1000分の1以下
その毛細血管が体を動かす事で
元気であれば栄養や酸素の足りない
場所を見つけて自ら伸びて行く
毛細血管は１つ１つの細胞が数珠
つなぎのように連なって出来ている
そして毛細血管を外側から補強して
血管の構造をしっかり保つ働きをする
それが壁細胞
血管を作る１つ１つの細胞を補強
しっかりと接着させる壁細胞
この壁細胞に守れながら毛細血管は
周りの細胞に栄養や酸素を届けるため
血液が適度に漏れるように作られている
ところが壁細胞がもろくなって剥がれると
血管の内側の細胞の接着がゆるんで漏れる
その隙間から血液がドンドン漏れる
すると先に血液が運べなくなる
原因は毛細血管の劣化
この毛細血管の劣化は何故起こるのか
それは加齢に伴う細胞の寿命
血糖値やコレステロールの上昇で
血管の細胞にダメージを与える
この毛細血管の劣化のサインはむくみ
むくみは皮膚の下の毛細血管で
漏れが起こると現れる
むくみが皮膚の下で起こると
やがてたるみになって老化
毛細血管の血液の漏れは
皮膚の老化だけではない
全身の様々な所に影響を及ぼす
例えば肺で漏れがひどいと喘息が悪化
網膜の毛細血管の漏れが原因で
糖尿病性網膜症で失明の危険も
脳の毛細血管から神経細胞に害のある
物質が漏れる事で認知症になる
毛細血管は様々な所で影響している
年と共に死んで行く毛細血管
しかし毛細血管の血管新生
血管新生
新たに血管を伸ばす働き
血流があると血管の中の血液が流れに
乗って勢いよく流れるため漏れを防止
血液の細胞は流れを認識すると
細胞同士がくっついて流れる
血流アップが毛細血管の漏れを防ぐ
血流アップの方法
足のふくらはぎの血流アップ
テレビを見ながら高く足踏み
人のいる所ではヒッソリかかとの上げ下げ
40℃前後のお風呂に約10分間しっかり浸かる
色々やって毛細血管を元気にしよう
こまめに体を動かして動かして
栄養バランスの取れた食事を
(○´∀｀○)
毎日を楽しく有意義に過ごせるような
さまざまな情報を発信しています
ブログ名
あなたの想いはあなたそのもの
下へスクロールして
ポチッとお願いします
↓↓↓
人間の血管の長さは約10万㎞
地球を2周半
人間の全身の血管の中で毛細血管は99%
太い血管の動脈や静脈はたったの1%
全身の血管のほとんどが
毛細血管で出来ている
毛細血管は体の中を
縦横無尽に伸びて行く
体の中の栄養が足りない所
体の中の酸素が足りない所
そこを目指して縦横無尽に伸びて行く
その毛細血管の伸びる力
それは体を縦横無尽に動かす事
体を縦横無尽に使って
動かす事で血管は伸びる
体を動かして
体を動かして
すると
血管は伸びて
血管は伸びて
体の隅々にまで
栄養と酸素を運ぶ
するとお肌は血流が良くなって
プルプルハリハリの美肌に
体も免疫力が高まって
病気に負けない丈夫な体に
毛細血管は年齢と共に死んで行く
その逃れられない現象に
少しでも抵抗するためには
体を動かして動かして
栄養バランスの取れた食事を
すると毛細血管は年齢に負けずに
延びて延びて栄養と酸素を
必要なところへ届ける
年老いた毛細血管でも若返る
毛細血管は肺の中では酸素と
二酸化炭素を交換している
人間の体の中にある様々な臓器
それら全てに毛細血管が
張り巡らされている
毛細血管の太さは動脈の1000分の1以下
その毛細血管が体を動かす事で
元気であれば栄養や酸素の足りない
場所を見つけて自ら伸びて行く
毛細血管は１つ１つの細胞が数珠
つなぎのように連なって出来ている
そして毛細血管を外側から補強して
血管の構造をしっかり保つ働きをする
それが壁細胞
血管を作る１つ１つの細胞を補強
しっかりと接着させる壁細胞
この壁細胞に守れながら毛細血管は
周りの細胞に栄養や酸素を届けるため
血液が適度に漏れるように作られている
ところが壁細胞がもろくなって剥がれると
血管の内側の細胞の接着がゆるんで漏れる
その隙間から血液がドンドン漏れる
すると先に血液が運べなくなる
原因は毛細血管の劣化
この毛細血管の劣化は何故起こるのか
それは加齢に伴う細胞の寿命
血糖値やコレステロールの上昇で
血管の細胞にダメージを与える
この毛細血管の劣化のサインはむくみ
むくみは皮膚の下の毛細血管で
漏れが起こると現れる
むくみが皮膚の下で起こると
やがてたるみになって老化
毛細血管の血液の漏れは
皮膚の老化だけではない
全身の様々な所に影響を及ぼす
例えば肺で漏れがひどいと喘息が悪化
網膜の毛細血管の漏れが原因で
糖尿病性網膜症で失明の危険も
脳の毛細血管から神経細胞に害のある
物質が漏れる事で認知症になる
毛細血管は様々な所で影響している
年と共に死んで行く毛細血管
しかし毛細血管の血管新生
血管新生
新たに血管を伸ばす働き
血流があると血管の中の血液が流れに
乗って勢いよく流れるため漏れを防止
血液の細胞は流れを認識すると
細胞同士がくっついて流れる
血流アップが毛細血管の漏れを防ぐ
血流アップの方法
足のふくらはぎの血流アップ
テレビを見ながら高く足踏み
人のいる所ではヒッソリかかとの上げ下げ
40℃前後のお風呂に約10分間しっかり浸かる
色々やって毛細血管を元気にしよう
こまめに体を動かして動かして
栄養バランスの取れた食事を
(○´∀｀○)
毎日を楽しく有意義に過ごせるような
さまざまな情報を発信しています
ブログ名
あなたの想いはあなたそのもの
下へスクロールして
ポチッとお願いします
↓↓↓