腸内細菌の驚異のパワー

私たち人間は、母親の胎内から誕生後
さまざまな物を食べ
腸内細菌と共存することになるのです

その数は100兆個以上

その人の食生活にあった細菌が住み付くのです

それは、その人のように個性的


その個性的な腸内細菌が、全身の健康に多大な影響を与えていることが分かってきました


がん
糖尿病
肥満
アレルギー
自閉症
うつ
感染症
更年期障害
難病


そして美容にも


さまざまな病の原因が腸内細菌に依るものだということが分かってきたのです

これは驚くような医学のイノベーション



さらに驚くのが、腸内細菌が

脳にまで影響を及ぼし

その人の性格や感情まで司っていることが分かってきたのです



腸内細菌が体に与える影響は計り知れないもの



医療の大転換点


医学の変革


腸の中の小さな生き物

その人が誕生してから、これまでに

集められ生かされてきた小さな生き物

小さいけれど、その人の体にさまざまな影響を与える小さな生き物

腸内細菌もとても個性的

一人ひとりが違うのです

腸内細菌は私たちが食べた物を分解し、消化しています

腸内細菌が出す物質が重要な働きをする

体質も腸内細菌が決め手


全ての病は食べた物から

健康は食べた物から



腸内細菌のエサになるのは食物繊維

つまり野菜です


野菜を中心とした栄養バランスの取れた食事

これがその人を作っているのです


やっぱり野菜は大事！

乳酸菌も大事！

発酵食品も大事！


食べ物は私たち人間にとってとても大切なものなのです



(○´∀｀○)



毎日を楽しく有意義に過ごせるような
さまざまな情報を発信しています

ブログ名
あなたの想いはあなたそのもの

下へスクロールして
ポチッとお願いします

↓↓↓

クリエイティブな自由な感性

これからの時代に必要なもの

クリエイティブな感性

創造的な自由な感性

何ものにも縛られない自由な感性

新しい時代を作る自由な感性


それが必要


これまでの価値観に捕らわれない

何ものにも縛られない自由な感性

新しい時代を作る自由な感性


それが必要



一人ひとりが主体的に

一人ひとりの個性に合わせて

生きていけるように



そのためにもっと柔軟な教育を

もっと多様な教育を

それぞれが主体的に学べる教育を


それが必要


一人ひとりが創造的に学べるように

一人ひとりが主体的に学べるように

一人ひとりの価値観を大切に出来るように


それが必要


一人ひとりが心の中の

自由の翼を広げ

何ものにも縛られない自由な感性と共に

生きていけるように



心の中の自由の翼は

誰にも束縛は出来ないのです



心の中の自由の翼を

誰もが持っているのです



心の中の自由の翼を

クリエイティブに働かせて

自分の時代を作って下さい



(○´∀｀○)



毎日を楽しく有意義に過ごせるような
さまざまな情報を発信しています

ブログ名
あなたの想いはあなたそのもの

下へスクロールして
ポチッとお願いします

↓↓↓

歌が私を自由にしてくれる

アメリカのプレゼンテーションイベントTEDでオーストラリアのミーガン・ワシントンのプレゼンテーションがありました

ミーガン・ワシントンは告白します

私には吃音があると

だから人前で話すことが何より怖いのだと

でも私は歌う時には吃音が出ない

歌うことが私の安らぎだと

歌うことで私は自由になると

だから私は歌い続けるのだと


そして彼女は美しい声で歌います



美人になりたい

だけど　この鼻は

私の顔には少し大き過ぎる

夢見る人になりたい

だけど私の夢は

ここには少し大き過ぎる

天使になりたい

だけど私の光の輪は

あなたの優しさの前では
かすんでしまう

人を笑わせたいけど

あなたに比べれば

私なんて　つまらないわね

私は知りたい

地獄にも星は輝くの？

知りたいの

あなたは分かってる？

あなたのせいで

私が全てを失うことを

私には手放すことも

手放さないことも選べない

ずっとそばに居たい

でも心から落ち着くのは

あなたの近くじゃないみたい

私は本当にペースを落とそうとしたのよ

あなたの隣を歩く時は

だけど街をぶらつきながら思ってた

雨の中の私はかわいい？

素敵なあなたを前に

自分が醜いと感じるのはなぜ？

私は知りたい

地獄にも星は輝くの？

知りたいの

あなたは分かってる？

あなたのせいで私が全てを失ってしまうことを

私には手放すことも

手放さないことも選べない




誰の、どんな人の心の中も、常に揺れ動いているのです

彼女は勇気を持って、ここに立ちました
彼女は勇気を持って、ここで話しました


そして彼女は自由に翼を広げ歌いました



(○´∀｀○)


毎日を楽しく有意義に過ごせるような
さまざまな情報を発信しています

ブログ名
あなたの想いはあなたそのもの

下へスクロールして
ポチッとお願いします

↓↓↓

楽観的か 悲観的か

考え方が楽観的か悲観的かで、その人の人生は大きく変わるのです

同じ状況が起こっても、楽観的か悲観的かで、その人のその後の人生は大きく変わるのです


人生を左右するのは、何が起こったかではなく、それをどう受け止め、考えたかです


どう考えるかで人生は大きく変わるのです



楽観的か

悲観的か



楽観的とは、起こってしまったことを前向きに捉えることが出来るということ

未来の不安や心配に、振り回されないということ

まだ起こってもいない出来事に、心を捕らわれないということ

自分をダメな存在だなどと思わないこと

自分の人生、なんとかなるさと思えること



その正反対が悲観的

不安と不満と心配で心はいっぱい

不安も不満も心配も

全ては、自分以外の人のせい

それが悲観的という意味


全ての出来事を他者のせいにしている限り
本当の意味で自分の人生を生きることは出来ないのです



全ての起こった出来事を他者のせいにすることなく

自分の時を生きて下さい

まだ起こっていない出来事を心配するのではなく

今、自分の時を生きて下さい

まだ起こっていない出来事に不安になるのではなく

今、自分の時を楽しんで生きて下さい


精一杯、楽しんで下さい

なんとかなるさと精一杯、今を楽しんで下さい



(○´∀｀○)




毎日を楽しく有意義に過ごせるような
さまざまな情報を発信しています

ブログ名
あなたの想いはあなたそのもの

下へスクロールして
ポチッとお願いします

↓↓↓

主体的に生きる

誰かの考えに合わせるとか、誰かの考えを無理やり自分の考えに合わせるとかは、人が人として生きていないのです


会議や会合では、民主主義に乗っとって多数決という合法的な方法が発揮されます

つまり多数の意見を取った方が勝ちです

自分一人の勝手な意見は、まかり通りません

その場合は、甘んじて多数の意見に従わなくてはなりません

それは民主主義の社会が決めたルールです

従わなければなりません



でも個人の生活は少数派です

互いの考えを主張し合い、理解し合い、歩み寄ることが出来るのです


そのためには、まずはパートナーや家族や親しい仲間の考えを、そのまんまで認める

そして自分の主張も、はっきりと相手に伝える



互いが主体的な存在なのです



人間は主体的に生きて、初めて生きていると実感できるのです



主体的に生きる



自分の想いに従って生きる



自分の想いを、しっかりと他者に伝える

それが主体的な生き方


ただし伝える時には、決して上から目線で話してはダメ
上から目線は、どんな人の心も反発させます
命令口調も同じです
心の中に反発心を芽生えさせます



自分の想いを主体的に他者に伝える

そして他者も主体的に生きれるように

他者の主張も聞く



そこから全体の状況を冷静に把握し


答えを導き出す



自分の周りの大切な人たちが一人ひとり主体的に生きれるように

自分の周りの大切な人たちが一人ひとり、生きていることを実感できるように



自分の主体性と
他者の主体性とを
同じように
大切に出来ること



その気持ちが、次の話し合いのステージに行かせるのです

その感情が、次の歩み寄るという状況を作るのです


だから、それぞれが主体的に生きることが出来るのです


だから、それぞれが自分の足でしっかりと人生を歩んで行けるのです


主体的に生きる

それが本当の人間の生き方なのではないのでしょうか



(○´∀｀○)


毎日を楽しく有意義に過ごせるような
さまざまな情報を発信しています

ブログ名
あなたの想いはあなたそのもの

下へスクロールして
ポチッとお願いします

↓↓↓