なんで～？？

昨晩はなんとなく、薬なしでも眠れるかも！という思いから、
デパスも睡眠導入剤も飲まずにBedへ入りました

ところが、全く眠れない
昨晩は本当にひどかったです。
トータルで１時間も寝ていないと思います
眠たいのに寝れず、寝たと思ったらすぐに目が覚める。
何度も夢をみました

そして、朝、旦那さんを見送った後、
９時頃から１３時までBedで過ごしました
しかし、やっぱり眠れない
眠たいからBedに入ったのになぁ。。。
またまた夢ばかりをみて、
しかも吐く夢だったり（これは２回も）、高い所にいる夢だったり。
結局、あきらめて起きた次第です

今、気分転換にアロマを焚いています
あまり考えず、と言いたいところですが、
薬なしであそこまで眠れないと、
ちょっと落ち込みました

夢物語

昨晩、夜中の２時ごろのこと。

お薬を飲んでも、目が覚めて起きていた私の横で、
旦那さんがガバッと起きました

「怖い夢をみた」と旦那さん。
「どんな夢？？」と聞くと・・・


公園を歩いていたら、いきなり目の前に鹿が現れた。
自分のほうに走ってきたので、逃げようと後ろを振り返ると、
今度は馬が自分のほうに走ってきた・・・

という夢らしいです
鹿と馬。
馬と鹿。
「と」をとると・・・

馬鹿・・・

自分でここまで気づいて話してきたので、
眠れなくて弱っていた私も旦那さんと二人で夜中に笑ってしまいました

朝起きてからも、「なんでオレだけ馬鹿の夢みるんだー！！」と
嘆いていました

鹿はいいと言いますが、馬と一緒に登場したらどうなんでしょうか？？(笑)

今日はどんな夢をみるのやら・・

あったかグッズ～Ｐａｒｔ②～

昨日に引き続き、私のあったかグッズです



これまた友達に誕生日にもらったものです

これは、ただのあったかスリッパではなく、
中に足裏のツボを刺激する出っ張りがついているんです
しかも、かかとは踏んでもいいし、ちゃんと履いてもいいし
かかとのボンボンもかわいらしい

家の中でもニット帽を常にかぶっているほど、
すごく冷え性な私
２２年来の友達は、さすがによくわかっているな～と
感心してしまいました

このあったかスリッパを履き出してから、
足先がジンジンしなくなりました

ウリ坊

最近の私のBedのお供、ウリ坊です

誕生日に友達からもらったもので、お腹の方にチャックがついており、その中に温熱ジェルを入れるようになっています



これをレンジで１分ほどチンして、ウリ坊の中へ・・・
布団の中でしばらく抱いているとポカポカ暖かくなってきます

うちの旦那さんは、寝る前になったら、
「マキロン、ウリ坊の内臓をチンしておいで～」と
グロテスクな言い方をしています

かわいいウリ坊にそんな言い方をしないで～

少しでも気持ちよく眠れるように。。。
今夜もウリ坊と一緒にBedへ入ります

睡眠導入剤

一昨日処方された睡眠導入剤。
これは安定剤のデパスと一緒に飲むように言われていました。
それで眠れるようになってきたら、デパスははずしていいから・・・と。

一昨日はデパスと導入剤を一緒に服用。
６、７時間も眠れました
明け方にトイレに起きたものの、夢もそんなに見ていないし、
それまで起きなかったことに驚き


そこで、昨夜はデパスを飲まずに、導入剤だけを飲んだんです。
早すぎ！！と皆さんお思いですよね
確かに早かったみたいです
なかなか寝つけないし、３時間後にはトイレへ。その２時間後またトイレへ
変な話ですが、そんなにでないのに・・・

やはり調子にのらず、まだデパスと導入剤を一緒に飲むことにしました
焦るとよくないですね
すでに睡眠に対して、また自信がなくなりつつあります

初詣でひいたおみくじに、
「病気：医師の指示に忠実に従うと治りは早し。」
とありました
しばらくは薬漬けになりそうですが、お医者さんの言うとおりにしていこうと思います

でも、やっぱり依存を気にしてしまう私です
大丈夫とみなさんからコメントをいただいても、薬が効けば効くほど、
薬から離れられるのか心配になってしまいます

もっと強い心を持ちたいです。

６回目の通院日

今日は病院の診察日でした。

お正月に義父母と食事ができたこと、外食、コース料理が食べれたことなどを
先生に話しました
今まであまり服用しなかった頓服を飲んで乗り切ったことも・・・

そして、今回の診察で一番伝えたかったことは、
日中はだいぶん調子よく過ごせてきているのに夜になると眠れないということ。
１時間、２時間おきに目が覚めるし、寝つきも悪いことが多い。
眠たいな～って思ってBedへ入っても、眠れない
このことを先生に話しました。

先生によると、「寝ることに対して何らかの緊張を感じているんでしょう、
また眠れなかったら、またトイレに起きたらってね。」

ということで、今回はついに睡眠導入剤を処方されました
できれば飲みたくなかったお薬。
しかし、私も眠れないと体が辛いので、先生の指示に従うことにしました

不眠って辛いですね。
真っ暗な部屋の中で、独りぼっち。。。
このまま朝を迎えるのかなぁなんて思う毎日。

眠れたとしてもすぐに目が覚めるなんて・・・

このお薬で少しでも眠れるといいのですが・・・
効いたら効いたで、依存してしまわないか心配です

はぁ～心配性なこの性格
なんとかならないかな～

帰ってきましたー！！

今日、実家への帰省や旅行から我が家へ戻ってきました

年末からの旦那さんの実家への帰省・・・
緊張しました～
着く時間が遅かったので、着いた日は夕食を食べるだけで終わりました
しかし、これが私にとっては一番の心配事

やはり自分でも緊張を感じていたので、こっそり頓服のワイパックスを飲みました。
その効果からか、義父母たちとの食事で初めて食べることができました
とっても嬉しかった
結婚してから、いや結婚前の段階でも、まともに食べれたことはありませんでした
なので、お薬の力は借りましたが今回の帰省の中の収穫です
旦那さんも「よく食べれたね☆本当にがんばったね」と言ってくれました
その後は自分の両親や妹夫婦と旅行に行きました。
駅まで妹夫婦を迎えに行ったのですが、あまりの人の多さになんだかソワソワ
立ってられないかも。。。と思いまた頓服を半錠ゴクン
妹達が着くころには元気になりました！
ホテルに着き、そのホテルの夕食はフレンチ
コース料理って、一人ずつ運ばれてくるでしょう？
たべれなかったら他の人のもずれてくるし。。。とか考えちゃって
だからコースのお料理は特に苦手でした
お正月でみんな久しぶりに集まるから、私が食べれなくて嫌な空気にしたくなかったから
ここでも頓服ゴックン

でもおかげでコースは完食
これでも自信がつきました

しかし今回は頓服に頼っての帰省と食事。。。
これが少しずつお薬に頼らなくても気持ちのいい帰省をしていきたいです

ただ、不眠は続いています
１時間、２時間おきに目が覚めます
夜中だけトイレも近い

毎回書きますが、やっぱり一進一退ですね
でも、この不眠
なかなかしぶとそうです
なんとか乗り越えていきたい

今年の目標は病気と上手に付き合い、少しずつ治していくこと。
そしてたくさんの笑顔で過ごしていくこと。
いきなりは無理かもしれませんが、徐々に徐々に歩いていきたいです

皆様、今年もどうぞよろしくお願いします
皆様にとっても素晴らしい一年となりますように・・・