今日の朝
仕事に行く前に(義理の)息子に
『今日仕事終わったらテルサいかないすか?』
と誘いがあり![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_en.gif)
『おっ!いいな^^』と即答![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
お互い今月の末には「若美走り納め駅伝」控えてるので![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
しっかり身体造っておく必要もありなので![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
そんな訳で仕事終わって夜7時にトレーニング行ってきました
でも実は
奥には
娘二人![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
オラたちが行く前に・・・
先に姉妹二人でトレーニングで汗かいてました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
多分触発されてやってたのでしょうね~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
まあ
身体動かすのはいいことです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_2.gif)
最近は毎日天気が悪いので
こんな室内のトレーニングが増えるんです。
でも
何分お金がかかる![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kuri_5.gif)
外走るのはただなんですけどね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/panda_2.gif)
でも仕方ないです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase1.gif)
ランニングマシーン(トレットミル)
おらは時速9キロからスタートで、
徐々に上げて言って最後は時速11キロで35分ほどのrun![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_run.gif)
(義理の)息子は・・・
時速12キロからのスタートでラストは16キロの速度で50分ほど走ってました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_5.gif)
ん~
体力が違いすぎる![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
年齢も違いすぎますが![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
みっちり良い汗をかいて来ました
仕事に行く前に(義理の)息子に
『今日仕事終わったらテルサいかないすか?』
と誘いがあり
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_en.gif)
『おっ!いいな^^』と即答
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
お互い今月の末には「若美走り納め駅伝」控えてるので
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
しっかり身体造っておく必要もありなので
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
そんな訳で仕事終わって夜7時にトレーニング行ってきました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/29/33/a3d073cd30dba744f40284cb5521b654.jpg)
奥には
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/14/15/a29d89cacc508f3dfd63e3cacdc973b8.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
オラたちが行く前に・・・
先に姉妹二人でトレーニングで汗かいてました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
多分触発されてやってたのでしょうね~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
まあ
身体動かすのはいいことです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_2.gif)
最近は毎日天気が悪いので
こんな室内のトレーニングが増えるんです。
でも
何分お金がかかる
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kuri_5.gif)
外走るのはただなんですけどね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/panda_2.gif)
でも仕方ないです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase1.gif)
ランニングマシーン(トレットミル)
おらは時速9キロからスタートで、
徐々に上げて言って最後は時速11キロで35分ほどのrun
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_run.gif)
(義理の)息子は・・・
時速12キロからのスタートでラストは16キロの速度で50分ほど走ってました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_5.gif)
ん~
体力が違いすぎる
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
年齢も違いすぎますが
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
みっちり良い汗をかいて来ました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_jump.gif)
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