よくみんなが言う
『おれ、○×キロがベスト体重なんすよ~』
っていう言葉
ベスト体重ってどうやって決まるのか
といつも思ってしまうのはひねくれもんでしょうか…
そんなベスト体重も分からないまま
おいらは毎日体重チェックをしているのですけど
毎日朝に計る
だいたい一週間分の平均体重70キロ位
69.7~70.3とか
だからこれがベスト体重なのだろう…根拠はない
夏は平均体重が68.0とかになる(サッカーと竿燈のピーク時
)
それが最近…
ここ一週間は71キロ位になった
最近飲み過ぎたのかな
もう体重増えると一気に行く傾向のあるkayo
今日は走りました
去年の暮れも走ったコース
朝の11時に、自宅からの出発で
秋田市
旧雄和
旧河辺
秋田市のコース
11キロのコースで1時間
とりあえず70キロ以下まで落としつつ
夜向かった先は
市立体育館
ここでもたくさん走ってきました
後片付け風景
体重が増えた時…
いうもこうやって強引に体重減らすんだけどさ
でもkayo的には一番楽な方法なのかもです。
まず
① 時間がかからない
② ご飯やスイーツは食べてもよい
③ お酒もOk
④ 走るとさ、全体的にシェイプアップなるから体型がよくなります
なんて
あと健康に良かったり、
汗かくからお肌すべすべなったり
テレビでやってるダイエットも良いけど
実は全くお金のかからないこのkayo式ダイエット
お勧めです
『おれ、○×キロがベスト体重なんすよ~』
っていう言葉

ベスト体重ってどうやって決まるのか

といつも思ってしまうのはひねくれもんでしょうか…

そんなベスト体重も分からないまま
おいらは毎日体重チェックをしているのですけど

毎日朝に計る
だいたい一週間分の平均体重70キロ位
69.7~70.3とか
だからこれがベスト体重なのだろう…根拠はない

夏は平均体重が68.0とかになる(サッカーと竿燈のピーク時

それが最近…

ここ一週間は71キロ位になった

最近飲み過ぎたのかな

もう体重増えると一気に行く傾向のあるkayo

今日は走りました
去年の暮れも走ったコース

朝の11時に、自宅からの出発で
秋田市



11キロのコースで1時間

とりあえず70キロ以下まで落としつつ
夜向かった先は


ここでもたくさん走ってきました


体重が増えた時…
いうもこうやって強引に体重減らすんだけどさ

でもkayo的には一番楽な方法なのかもです。
まず
① 時間がかからない

② ご飯やスイーツは食べてもよい

③ お酒もOk

④ 走るとさ、全体的にシェイプアップなるから体型がよくなります

なんて

あと健康に良かったり、
汗かくからお肌すべすべなったり

テレビでやってるダイエットも良いけど
実は全くお金のかからないこのkayo式ダイエット
お勧めです
