やめるのは簡単、続ける努力２６

１月２６日（火）　　起床４時４５分　　晴れ　　気温２度




今日は勤務日！！
朝は予想に反して結構寒かった。







仕事は昨日の続きでかなり筋肉疲労が蓄積中！！
それでも健康で働けていることに感謝だ。
この年齢になるとどこかしらにボロがでてくるけど、何とか誤魔化しつつも凌いでいる。
同僚たちは年齢的には一回り以上も年上だけど皆さん元気。
こう言う所は是非学びたい。身体が資本だからね！！
健康体でいることは決して普通ではない。つい調子が良いと忘れがちになるけど、
日ごろからトレーニングしたり、節制したり、日常生活も安定的に努めないと良くない。

体重は変わらず。



夜は友人「　Ａ　」君から電話！！
もうかれこれ４５年くらいの付き合いの長さになるけど、お互いに歳を重ねてオッサンになった。
珍しく電話ではいつもとは違う感じの現実的な将来（未来）の話なんかをしてね！！
何となくイイ感じだった。（笑）

現在２２時３５分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

15000歩 10.7km 2h36s 503k