やめるのは簡単、続ける努力２９

１月２９日（金）　　起床４時４５分　　晴れ　　気温２度




今日は勤務日！！
北風が冷たいと天気予報で言っていたけどそれほどでもなかった。(^^)/






やはり家でジッとしているより、ハードワークと言えども身体を動かしていた方が確実に良い。
自律神経系のササクレも少しは治まってきている感じもするけど、油断は禁物。

そしてこのところ左足首がズシンと痛い。
ズキズキする時もありそんな時は歩くのがツライがこの手の痛みは耐えられる。
とにかく季節の変わり目はフィジカル、メンタル共にズタズタになることがあるので要注意。

体重はやや増えたか？（笑）


現在２０時５５分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

13000歩 9.2km 2h8s 423k