成長１９

７月１９日（木）　　起床５時００分　　晴れ　 　気温２８度



連日、暑い日が続くのでやはり身体が疲れている感じ。
昨日は岐阜県（多治見）では気温が４０度を越えたとの事だった。
ホント、どうなっちゃってるんだろう？！

今朝は６時台にジョグに出るけど、どうも身体が疲れているようでペースが上がらず。
無理に行っても仕方ないし、走るパワーも珍しくなくなっていて１周だけウォーキング。
歩くだけでも汗はドバドバ出て来るので速攻で帰宅して水分、食事をガッツリ補給。
相当疲れているようで昨晩もテレビ点けてメガネかけたまま寝落ちしていた。(笑)


体重が少なくてヤバイよ！


午前中は洗濯して干してお昼前には乾いちゃう。(^^)/
午後の暑い最中に繁華街へイソイソ出向く。
何となく蒲焼きが食べたいけど、良い店が見当たらないのでいつもの店で「イワシの蒲焼き」。380円也(笑)。
夕方近くになると風も強めに吹いて来たので徒歩で帰宅。

何だか全体に疲れていた一日である。
早めに布団に入ってグッスリ眠りたい。

現在２１時３５分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！


11000歩 8.5km 1h38s 296k 41g out1w+街中