寒冬５

２月５日（日）　　起床７時００分　　晴れ　 　気温１０度



今日は天気予報では雨になるとのことだったので目覚めはゆっくりだった。
と言うか、珍しくこの２日間は早く起きられない。(笑)

で、９時頃からジョグに出かける。比較的ハイペースで走れた。
昨日、今日とスケジュール通りに走れているので体重も良い感じにコントロールできている。
走り終わって腹筋などの筋トレをしているころから雨がポツポツ、いきなりザーと降ってきたのでダッシュで家に戻る。

やはり地味にジョグを続けていると新陳代謝がＵＰするようである。







帰宅後はテレビを観たりしてゴロゴロしていた。
夕飯は早めに近所のお弁当屋でメンチカツ弁当を買う。(^^)/
お風呂も早めに入ってヌクヌクしている。

カランコエ・テッサも何とか冬を乗りきって今とてもいい感じで咲いている。



現在２０時１５分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
２０時３０分。リハビリ体操実施済み。特に問題なし。ホッ！


20000歩 15.5km 2h08s 564k 80g out6j