寒冬２６

２月２６日（日）　　起床５時００分　　晴れ　 　気温２度



今日は早い時間からジョグを敢行！
途中、不整脈を感じてイヤな雰囲気だったが、何とか規定周回数をこなす。


いつもとは違うアングルで！


菜の花が綺麗。


体重はイイ感じ。



帰宅後は結構お腹が空いたのでパクパクと食べた。
その後は撮りためたＴＶをウダウダと観ていた。
夕飯は近所のお弁当屋でチキンカツ弁当を買う。
今夜はアルコールなし、昨晩もアルコールなしで夕飯を済まし早めに寝た。
今朝、活動計の睡眠グラフを見ると深い眠りについているのがグラフでハッキリとわかる。
やはり、アルコールはホドホドにして夕飯も早めに食べて布団に入るとイイ感じだ。
昨晩あたりから自律神経がササクレ気味で以前のパニック障害の発作のような不整脈を感じていた。
上記したようにジョグ中に少しあって夕飯時にも急にバクバクして気色悪い。
慣れてきたとは言え、やはり焦りは否めない。

入浴後、早めに薬を飲んで部屋を温かくして布団に入ろう。

現在２０時５５分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
２１時２０分。リハビリ体操実施済み。特に問題なし。ホッ！


22000歩 16.7km 2h26s 601k 85g out6j