幸せのとんぼ１７

９月１７日（水）　　起床５時５０分　　　曇り　　　気温２２度



結構、早朝のヒンヤリ感が増してきた今日この頃。
ジョグに出るときもＴシャツ＆短パンだが、スタート時は寒く感じる。
多分、体脂肪率が少ないからだと思う。
走り出せばすぐに汗も出て来るけど！
スタートからゴールまでスローペースで駆け抜ける。
やはり多少のメリハリ付けてハイ＆ローを取り入れた方がテンポがイイ。
公園内の木の銀杏の匂いがかなりキツイ。
シューズで間違って踏んでしまうと匂いがとれない。（汗）
で、昨年のブログを見ると同じことが書いてあった。(笑)
やはり１年３６５日同じレールの上を進んでいるんだなぁ！
とつくづく思った。


さて今月は意識的に無酸素運動も毎日行っているので腹筋が割れてきた。
コレは走る前に行うことによりより効率的に身体が反応する。
とにかく続けることが大切だが、くじけそうにもなる。(笑)

明日から天気は下り坂らしい。少しはおとなしくしていようかなぁ！！


19000歩 17.1km 474k 33g 1h31s out5j