観てるんじゃない、観せられてる。

子どもらももちろんモーリーだって、毎日スマホを観てます。
子どもら、せっかく帰省してもずっとスマホを観てるから、姿勢も悪くなるし、
斜視になる可能性もあるから、止めるよう言います。

ほんと目に余る。
「観てる」というけど、ほとんどが暇つぶしだったり、癖みたいになってるスマホ。

最近、「観せられてる」と感じるようになって、ま、事実そうなんだけど、
Ｉｎｓｔａやツイッターの更新を、あまり観なくなりました。
自分が観たいものなら、自分から観る行為に至るわけだし、暇つぶしとして
無意識にスマホを観るのはやめようと思いました。
暇つぶししたい時のために、読みたいのに読めてない本を持ち歩こう。
そういう本はたくさんあるから。


ところで。

最近、気にしてるのはスマホだけじゃなく、骨盤も。
どうやら普段のモーリーの姿勢では、骨盤は傾いてるみたい。
骨盤を立てるのは健康にいいし、太りがちな中高年には大事だと知って、
意識して骨盤を立てようと思いました。

筋肉量が減り、代謝が悪くなる中高年。
今やってる軽い運動やストレッチだけじゃ、体重増は避けられないと感じ、
色々調べてスクワットを追加することにしました。
毎日仕事で疲れるけど、頑張ります。