ひとりで出来ちゃう！活性法（丹田チャクラ）のお話
丹田チャクラ（第2チャクラ）
感受性や個性を表現するエネルギーセンター
場所：おへその下3ｃｍあたり
働き：感受性・性的なエネルギーを支配、気力・個性などとも関係
丹田が弱っていると、なんとなく活力がでない、そんな状態。
【丹田チャクラ セルフチェック】
- なんとなく 「だるい」と感じることが多い
- 疲れやすいと感じる、つい「疲れた～」と口にする事が多い
- やりたい事があるのになかなか実行にうつせない。
- 最近、異性に興味がなくなってきた。
思い当たることがありますか？
ある場合 チャクラのエネルギーが弱っているかもしれません。
是非、活性化の方法を、お試しください。
【解決方法：丹田チャクラの活性化法】
- 腹式呼吸：鼻から息をすって、おなかを膨らませ口から出す呼吸法です。
この時、呼吸と共に丹田にエネルギーが流れ込んでくるイメージで - 朝の太陽を浴びる（日拝）
太陽の方を向き、全身で太陽の光を浴びましょう。
手のひらも太陽に向けてその暖かさを感じましょう。
ルートチャクラと丹田チャクラは同時に活性化できますね！
- 朝、いつもより少し早起きをする。
- 太陽の光を浴びながら、腹式呼吸。
- 散歩したり、ラジオ体操をする。
どうでしょうか？是非やってみてくださいね。
私も出来る限りやってます。
私の場合は、近所の公園でおばあちゃん、おじいちゃんに混ざり
ラジオ体操です(^^) 地味ですが、気持ちい～い1日を送れますよ。
