「報われない (>_<) 」その感情への対処法

 

人は誰しも、認めてもらいたい。

他の人の為に行った事に対して、認めてもらいたい。

という、欲求があります。

 

 

『無条件の愛』って、ゆう言葉があるから・・・

こんな事言ったら、見返りを求めていることになるし。。。

自分はあの時、相手に対して見返りを求めているつもりでは

なかったはず・・・・なのに、苦しい～

 

 

よく分かります、その気持ち。

せめてこちらを思いやる一言でもくれれば、納得いくものの、

自分が助けて欲しい時ばかり、なんのかんのと言ってきて

こっちが聞いて欲しい時には・・・『忙しいだと～』　ってな感じですよね(笑)

 

 

そこで、高次の意識から、このことについてちょっと考えてみました。

 

友人関係や家族関係、社会で上手く協調して行くには、

『相手を思いやる気持ちが大切』

このことは、お父さんからも、お母さんからも、先生からも教わりましたね。

 

 

『相手を思いやる気持ち』から行動しているのに

逆に、利用されたような感覚を覚えたり、

付け込まれたと感じたり、踏みにじられたとかんじたりする時があります。

挙句の果てには、怒りの感情が沸きあがったり・・・もう、最悪な気分。

 

 

気持ちよく、『思いやり』を行う時には、

まず、自分自身の心が安定していること。

 

自分に対して肯定的な感覚があるなら、他の人とも同じような関係を

作りやすい状態にいます。

 

 

もし、なんだか報われない、寂しさ・悲しさ・怒りを感じたら、

 

まずは、数回、深呼吸をして。(←どんな時にも使える基本動作で)

自己のパワーの源と繋がって。(←どこが？源？？とか考え込まずに)

『私は何も失うことなく、与えられる人間である。』

『私は愛でできていて、慈しみの心を持っている』

『すべての存在は、一体であり、繋がっている』

 

など、マントラのように唱えてください。

 

 気持ちが次第に楽になりますよ。