11月6日11時1分配信 時事通信
【シリコンバレー5日時事】十分な睡眠を取る子供は肥満になる確率が低いとの調査結果が、米小児科学会の機関誌11月号に発表された。ミシガン大の研究者は「睡眠不足の子供は注意力の散漫を招くだけでなく、肥満リスクも高まるようだ」と警告している。
調査は9~12歳の子供を対象に実施。1日9時間以上寝る子供が12歳になった時に肥満になった比率は12%だったが、9時間未満では22%に達した。
睡眠と肥満の因果関係は未解明だが、睡眠不足でストレスがたまり、食欲を刺激するホルモンが分泌される可能性があるという。睡眠が不足すると屋外で遊ぶ機会が減るため、肥満になりやすいとの見方もある。米睡眠基金は、未就学児で11~13時間、小学生は10~12時間眠るよう推奨している。
睡眠時間と肥満になるリスクの関係 - 富山県での幼児対象の調査。睡眠障害と不眠症対策「安眠快眠ネット」(2006年7月1日)
小学1年生の生活習慣(1)、(2) - 富山県内の小学1年生を対象にした調査の結果。短時間睡眠と肥満との関連性についても。富山大学
Children, Obesity, And Sleep(英語) - 専門家が適切とする年齢別の睡眠時間の紹介も。National Sleep Foundation
※サイトや文章を翻訳 - Yahoo!翻訳
睡眠不足は、肥満になる - 夕刊フジ(2005年1月14日)
食欲亢進物質と食欲抑制物質のホルモンが原因? 睡眠不足は肥満のモト!? - All About
【シリコンバレー5日時事】十分な睡眠を取る子供は肥満になる確率が低いとの調査結果が、米小児科学会の機関誌11月号に発表された。ミシガン大の研究者は「睡眠不足の子供は注意力の散漫を招くだけでなく、肥満リスクも高まるようだ」と警告している。
調査は9~12歳の子供を対象に実施。1日9時間以上寝る子供が12歳になった時に肥満になった比率は12%だったが、9時間未満では22%に達した。
睡眠と肥満の因果関係は未解明だが、睡眠不足でストレスがたまり、食欲を刺激するホルモンが分泌される可能性があるという。睡眠が不足すると屋外で遊ぶ機会が減るため、肥満になりやすいとの見方もある。米睡眠基金は、未就学児で11~13時間、小学生は10~12時間眠るよう推奨している。
睡眠時間と肥満になるリスクの関係 - 富山県での幼児対象の調査。睡眠障害と不眠症対策「安眠快眠ネット」(2006年7月1日)
小学1年生の生活習慣(1)、(2) - 富山県内の小学1年生を対象にした調査の結果。短時間睡眠と肥満との関連性についても。富山大学
Children, Obesity, And Sleep(英語) - 専門家が適切とする年齢別の睡眠時間の紹介も。National Sleep Foundation
※サイトや文章を翻訳 - Yahoo!翻訳
睡眠不足は、肥満になる - 夕刊フジ(2005年1月14日)
食欲亢進物質と食欲抑制物質のホルモンが原因? 睡眠不足は肥満のモト!? - All About