☆Tetsuo's 脳活性化のために C.脳を信じる

こんにちは。

太秦スタジオのオーナーTetsuoです。

脳には無限の潜在能力が隠れています。

これを使うには脳との強力な信頼が必要です。

以前紹介した

脳の特徴を知る　②　　思考の二面性　で

元に戻ろうとする脳の特徴を乗り越えるには

小さい習慣を変えていくことです。

それが出来たら、

続けて他の習慣も変えられるようになります。

そうすれば

自分には力があることに気付き、

自信になります。


意志が強くなれば実行するスピードが増してきます。

人間はみな同じ脳を持っています。

例えば、１００ｍ走が速い人は

もって生まれた才能があります。

（当然努力もありますが）

オリンピックで金メダルを獲得できるのは１人です。

一般の人ではそれほど大差ないです。


脳も同じです。天才は別にして、

普通の人はそれほど大差ないです。

学業成績に差がでるのは、勉強するか、

しないかの違いです。

「自信を持つこと」が大事です。

消極的な脳を積極的な脳に変えるには

自分の脳をおだてるのもいいです。

「できる。できる。できた！」です。

小さな成功の積み重ねが自信を生みます。


また、

ネガティブな思考が出てくれば

呼吸法で対処します。

ゆっくり複式呼吸を繰り返しましょう。

１分間に４～６回呼吸を長くすると良いでしょう。

何も考えずに呼吸に集中してただやること。

５分ほど続ければ　心が穏やかになります。


イルチブレインヨガの呼吸法は

丹田呼吸、命門呼吸をしています。

自分の脳を、コントロールしてみたい方
呼吸法を身につけてみたい方は

イルチブレインヨガ太秦スタジオ　に　ご連絡ください。
　　　　ご体験いただけます！！

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　　脳と腸の専門ヨガ
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