腰痛が～

一番辛いのは寝ている時、
ちょっと痛いのに無理してジムに行ったり、
ずっと座っていたりと、普通の生活していたから悪化した？
会社の昼休みに、整骨院に行って、ギックリ腰の3歩手前位と言われた。
一昨日、近くの整体に行って、なんとか、回復の兆し。

先月初めてカイロプラクティスに行き、ねこ背なんですって言ったら、
背骨のS字カーブの話をされて、その後、気をつけて腰を沿って(これがいけなかった？)
背を伸ばして歩いていたのが悪かったかな。
これまで3回ほど、腰を痛めた。1回目は学生の時か、この時は起き上がれないほど。
捻挫と言われ、老人がたくさん通う整形外科に腰を引っ張りに通ったっけ。
(隣でやっていた首の牽引には驚いたわ．．．首つり状態で．．)
2回目は、整骨院で針を打ってもらって、嘘のように楽になった。
(針は怖くて、その後やってないけれど．．．)

今週末は、京都旅行。
浴衣で清水寺あたりを散策、鴨川納涼床、鱧料理、保津川下り、鵜飼見学、
貴船川床料理．．．体力がもつかな。
(そもそも、こんな暑い時に京都行くなんて、無謀なんだけれどね。)

昨日は、ジムでの運動は自粛、お風呂にだけ。久々にサウナも。水風呂最高！
今日は、朝から京都旅行の日程表作成。(行き先迷わないように)
座り疲れて、コーヒーでもって、久々に大きめのサーバにドリッパーを置き、
お湯を入れたら～ガシャン～ドリッパーがずれ、粉とお湯が飛び散る。
こんなこと、初めて。目の前くらくら～マット洗って干して．．．↓↓
リラックスするつもりが疲れた．．．
#今日は、多摩川花火見物でも行ってくるかな．．．去年に引き続きおひとり様花火
(腰痛いし自粛するつもりが、Nちゃん諏訪花火！ってうらやましくなり～)