おはようございます。
くぅぅぅ母です。
10月１日。日曜日！！
気持ちいい青空広がりましたね！！いいお天気
まさしく「秋晴れ」！！
今月スタートの今日。何だか幸先よく思っちゃいますよね！！
昨日朝御飯＾＾
ご飯とお味噌汁。
納豆と卵で。。半分ずつ～
そしてデザートも半分ずつ（笑。。。幸水梨に、シャインマスカット！！
秋ですからね～
りんごも同時に買ったけど。これは。。次回（笑
一度に出すとパパは。。ぜ～んぶ。平らげちゃいますからね（笑
ダイエットには。。半分ずつが。。「お約束～～」
そうそう
はい！！お約束の計測日（笑
結果は～先月より。「マイナス１㌔です！！」劇的変化はありませんが。一月頑張りました。
食欲の「秋」にめげないで、、そっ！！運動の秋！チャレンジの秋！と目標掲げて、、
「ぐぅぐぅわんばります！！」←妙に力入ってるぅ～～～（笑
パパと母の昨日お昼ご飯＾＾
あやや～困ったもんだ～
「お好み焼き」に「お素麺」ときた～～（笑
パパのリクエストは「冷たいお蕎麦か素麺」（苦笑
母は先日のお好み焼きに味をしめて（笑。。どうしても食べたい！！
両方用意してしまいましたとさ。ダイエットの心意気。崩れるぅ～～（笑
お決まりの半分ずつ！！をして。。
でもね～パパはその半分の半分（4分の１）で自発的に終えました「偉いよっ」！！（笑
昨夜のご飯＾＾
「モツ煮」もつと蒟蒻、大根、牛蒡、」生姜を入れて煮ました。
パパの大好物。。パパを応援する気持ちこめて（笑
一味をたっぷりとかけて。。カプサイシン効果でダイエットにもいいよ！！
「もやしと豆腐スープ」もやし、玉葱。鶏胸肉。筍、キャベツ、豆腐と具沢山の
スープというより食べるスープ（笑
「さつま揚げの炙り」大根おろしで食べました。
「レタスサラダ」少しのナポリタンで（笑。。パパにご褒美
パパのダイエットも今年中には。壁を破りたいのです（厳密には80㌔の大台を突破したい）
今年も残すは3ヶ月。。目標を何とか達成したいパパ！！頑張りますよ～
母も何かやれって？？う～ん。。そうね！！（笑
今日もお天気最高です。そうだっ！！母は衣替えと、お布団も準備して
そろそろ冬支度に取り掛かりましょう！！
パパはまだまだいいんでしょうけど・・（笑
くぅぅぅ母です。
10月１日。日曜日！！
気持ちいい青空広がりましたね！！いいお天気
まさしく「秋晴れ」！！
今月スタートの今日。何だか幸先よく思っちゃいますよね！！
昨日朝御飯＾＾
ご飯とお味噌汁。
納豆と卵で。。半分ずつ～
そしてデザートも半分ずつ（笑。。。幸水梨に、シャインマスカット！！
秋ですからね～
りんごも同時に買ったけど。これは。。次回（笑
一度に出すとパパは。。ぜ～んぶ。平らげちゃいますからね（笑
ダイエットには。。半分ずつが。。「お約束～～」
そうそう
はい！！お約束の計測日（笑
結果は～先月より。「マイナス１㌔です！！」劇的変化はありませんが。一月頑張りました。
食欲の「秋」にめげないで、、そっ！！運動の秋！チャレンジの秋！と目標掲げて、、
「ぐぅぐぅわんばります！！」←妙に力入ってるぅ～～～（笑
パパと母の昨日お昼ご飯＾＾
あやや～困ったもんだ～
「お好み焼き」に「お素麺」ときた～～（笑
パパのリクエストは「冷たいお蕎麦か素麺」（苦笑
母は先日のお好み焼きに味をしめて（笑。。どうしても食べたい！！
両方用意してしまいましたとさ。ダイエットの心意気。崩れるぅ～～（笑
お決まりの半分ずつ！！をして。。
でもね～パパはその半分の半分（4分の１）で自発的に終えました「偉いよっ」！！（笑
昨夜のご飯＾＾
「モツ煮」もつと蒟蒻、大根、牛蒡、」生姜を入れて煮ました。
パパの大好物。。パパを応援する気持ちこめて（笑
一味をたっぷりとかけて。。カプサイシン効果でダイエットにもいいよ！！
「もやしと豆腐スープ」もやし、玉葱。鶏胸肉。筍、キャベツ、豆腐と具沢山の
スープというより食べるスープ（笑
「さつま揚げの炙り」大根おろしで食べました。
「レタスサラダ」少しのナポリタンで（笑。。パパにご褒美
パパのダイエットも今年中には。壁を破りたいのです（厳密には80㌔の大台を突破したい）
今年も残すは3ヶ月。。目標を何とか達成したいパパ！！頑張りますよ～
母も何かやれって？？う～ん。。そうね！！（笑
今日もお天気最高です。そうだっ！！母は衣替えと、お布団も準備して
そろそろ冬支度に取り掛かりましょう！！
パパはまだまだいいんでしょうけど・・（笑