5月31日。最終日。

おはようございます。

くぅぅぅ母です。

5月31日。水曜日。今月もラスト日。
お天気も快晴です。

昨日も軒並み最高気温も30度を突破！！
「真夏日」となったところが多かったようです。


朝の４時半！！気温も高めで、霞んでる感じです。


朝御飯＾＾
窓も全開にして風も入れてます。

納豆と卵焼きにサラダと。大体朝メニューも決まってしまってて（笑
そうそう「納豆」は、最近は半分ずつになりました。卵焼きも1切れと。。
おかず多いとご飯が欲しくなるとの事。パパの提案！！
ごもっともです！！


珈琲牛乳も珈琲多めにしてます。涙ぐましいパパの努力（笑


「赤い薔薇」



そろそろ出番の紫陽花。。。「カシワバ紫陽花」
葉っぱが、柏に似てることから命名されたようですよ！！
ちょっと変わった姿をしてる「紫陽花」ですよね。

昨夜のご飯＾＾

「ほたてとわかめのサラダ」レタスとオニオンスライスもたっぷりと
これには生姜ドレッシングをかけて頂きましたよ！！
「レバーと野菜ソテー」です。
豚レバーを。。焼肉のたれ生姜に浸しておきました。片栗粉をはたいて、焼き付けて
炒めた野菜も一緒に。。仕上げに旨辛ペーストをね（笑
パパの提案。「おかずも半分ね～」は、この時点で「却下」（笑
こういうおかずは、ビールやご飯が「すすむ君」になってしまうんですね（苦笑

野菜ばかりだと、味気ないし～
かと言って、今までのような味濃い目のものはダイエットにも向かないようで。。
なかなか難しいなぁ～と。。思う次第です（笑
今月も最後。
明日にはパパも月初めの体重を記載です！！さぁ～どんな結果となってますやら？？

5月最終日。週も半ばです。
暑くなりますし、体調にも気をつけながら。一日を締めくくりたいものですね！！

5月30日。晴れ。夏日継続中！！

おはようございます。

くぅぅぅ母です。

5月30日。火曜日「ごみの日」（笑。。今朝一番に。。出してきましたよ！！
８時半には、収集車。メロディ流しながら来ますからね！！
我が家のマンションごみ置き場、きちんとした丈夫な網が張り巡らされてる上に
管理人さんも、ゴミが散らからないように、常に気にかけてくださってます。
カラスの被害が凄くてね。
ですから、出す私達も、分別と規則を守る事をきちんとしてたいと思います。

思うに
皆さんのルール徹底が成されてるのは、個人個人のモラルもありますが
管理人さんの行動ですよね。とてもいい方で挨拶や言葉賭け、仕事の徹底さなど
お仕事とはいえ、頭下がるくらいなんですよ。
こんな行動に逆らってまで「まっ！いっか～」「自分ひとりいいんじゃない」なんて事出来ないはず。
私達住民は、持ち回りでゴミ掃除等をする必要はないけど、最低のルール堅守はしていきたいと、先ほどもゴミを出して感じました。
鍵がかかるので朝は5時半からなんですよ！母は２番でした（笑

朝御飯＾＾

いつものメニュー
ご飯とお味噌汁。

おかずは納豆とウインナのボイル。オニオンサラダ。パパはヨーグルトに牛乳！！


いいお天気に紫陽花も、どんどん花開いてきてる＾＾



梅雨も目前になってくるのかな？？
紫陽花の出番！！


「あたしの出番」（笑

最近は。このひっくり返りポーズを練習中（笑
て～～単なる寝てるだけ～～～（笑


母のお昼＾＾
帰宅が１時半を過ぎてしまいました。でも～～「食べるぞっ」（笑
前夜の「肉豆腐」からの「丼」です（笑
強い母の見方！！温めて卵を落としただけ～～でもこれがめちゃ美味しい（笑
旨辛ペーストをちびっとね（笑。
急いでて、お味噌汁もなかったけど～帰宅前にお友達とお茶してたから。。
水分は「大丈夫」！！。そういう問題じゃないかっ（笑

昨夜のご飯＾＾

真ん中にはレタスとオニオンと蒸し鶏のサラダ。
ドレッシングは、玉葱すりおろしにマヨとポン酢を混ぜました。思いつきながら「美味しいわぁ～」（笑。
「キャベツ人参、胡瓜、蕪の塩昆布合え」野菜をスライスして、塩昆布と胡麻で合えただけなのに、これも美味しい一皿になります。生姜も入ってます。

「卵焼き」炎クリさんのように綺麗に焼き上げるのて、難しいな（笑
味は、お砂糖入ってあま～い（笑
「揚げの炙り」生姜と葱におかかで。
「茄子焼き」「もつ焼き」これは、塩コショウだけ。お醤油をちびっと（笑
「焼きシュウマイ」です。

いいお天気で始まった今週ですが、今日は「真夏日」になりそうです。紫外線に気をつけて。
水分もしっかりとね！

5月29日。最終週！！

おはようございます。

くぅぅぅ母です。

5月29日。月曜日。今月ラスト週の始まり！！
お天気も応援してくれてますよ。


みんなで。。頼もしい「応援団」（笑


「あたしが団長のくぅぅ女子よっ！！」（笑



昨日日曜日の朝ごはん＾＾
ご飯とお味噌汁。ふりかけが、てんこ盛り（笑。胡麻と小エビのふりかけでカルシウムアップ！！

納豆付き＾＾
バナナヨーグルトが、デザートです。

母とパパのお昼ご飯＾＾


１週間に１度の。パパのお楽しみ「焼きそば」めし（笑
W炭水化物！！
題して「炭水化物まつり＾＾」

ダイエット中のパパには。。禁断の味！！ですが、1週間に１、２度は「ＯＫ！！」という事で。。いいよね＾＾（笑
ソース焼きそばも半玉ずつ。ご飯は一口？？（笑
「ご飯の上にのせて。。これが美味いんだな～」とは。パパ！！
最後に愛おしそうにお口いっぱい頬張りましたとさっ！！

この一口で多分「満足」したのでしょう！！
お茶をぐっと飲んで、「ご馳走さま～」て。

今月はじめの体重が。。ちゃ～んとカレンダーの「5月１日」に記録してあるので
さぁ～？？？来月、6月１日には「何キロ」と記載されるでしょう？
ラストこの４日間も気を引き締めてね！！パパ！！
そっ！！お腹も引き締めて～～～（笑

昨夜のご飯＾＾


「ピリ辛蒟蒻」これは炎クリさんのお豆腐三昧のブログから、早速真似させて貰いましたよ!!
ちぎり蒟蒻をごま油で炒め煮。仕上げに旨辛ペーストとおかかを踊せて（笑、一味アップ！！

「鮪のお刺身」です。アニサキスも一瞬頭をよぎりますが（笑
ここは、ぐっぐっと（笑。。パパの「刺身食べたい」の方を、優先してしまいました。（笑
「肉豆腐」。。玉葱、白滝。木綿豆腐、そして牛肉で。。これも大好きなお豆腐料理！！
パパの「白ご飯」への誘引にならないかと思いましたが、パパはビールを飲みながら、食べてましたよ！！
実は、薄味にしてます。白滝を入れたのも結果的には良かったようです。
「キャベツの塩昆布和え」パパの主食（笑
以上でした！！

今日もいいお天気！！暑くなるようです。
気持ちよく6月に入る今週を始めていきましょ！！
どうぞ、くぅぅぅ一家を今週も宜しくお願いします！！

5月28日。暑い日曜日。

おはようございます。

くぅぅぅ母です。

5月28日。今月最後の日曜日。いいお天気です！！
「暑っ」


♪風に吹かれて～～♪♪♪

我が家の風来坊（笑・・ゆう兄！！

金曜日夜？（日付変わってるか）終電で。ご帰還（笑。。翌日の昨日は、朝７時！！
くぅぅぅ女子に起こされての。。つかの間のご対面！！



題して「ビジネスホテルでの朝定食」（笑
ご飯とお味噌汁。おかずは納豆！飲み物は「アイスコーヒー」
食後には、フルーツヨーグルトです。



すぐさま、「チェックアウト」（笑。。。滞在時間６時間（笑

代金は頂戴致しませんでした（笑

朝ごはんを一緒に食べて、近況を話してくれるゆう兄。
4月からの赴任地「大阪」も気に入ってるようです。
見識も仲間も広がって、仕事ばかりでなく
経験豊かな日々を過ごしてるようで、元気な笑顔に一安心しました。

若い今を、思う存分に動いて？？（だってじっとしてないんだもん）
いい事、悪い事も含めて。。色んな経験を積んでいって欲しいなぁ～と母は思います。
健康には。。気をつけてね！！

パパと母のお昼ご飯＾＾

「冷麦」です。

カニかま。焼き豚。レタス。玉葱と野菜も添えて。サラダ風にして。
「ポンマヨ」も添えましたよ！！
母は、ごめんなさ～い！！ご飯も一口欲しいのです（笑

昨夜のご飯＾＾

野菜多し＾＾
「緑のテーブル」（笑


「キャベツの昆布ポン酢和え」千切りキャベツとツナを塩昆布とポン酢で合えました。
マヨを少し絞りました。
キャベツいっぱい食べられますよ！！
「カジキの甘酢和え」カジキを片栗粉をつけて少量の油で炒め焼き。オニオンスライス、胡瓜、人参、セロリ、レタスと一緒にカジキをマリネ！！レモン汁を効かせて！！
これは、沢山野菜食べられますよ！！タッパに作りおいて冷蔵庫
時間経ったのが、これまた美味しい！！
「茄子の生姜和え」これもおろし生姜と共に、そばつゆに浸しておきました。
「揚げの炙りとさつま揚げ」大根おろしで、、「えのきとレタスの味噌汁」

昨夜も野菜を真ん中に。。ウサギのような気分で「頂きましたぁ～～」（笑

5月最後の日曜日、お日様も笑ってるよ！！
来月の梅雨を前に。。気持ちいいお天気を有効活用しましょ！！

5月27日。晴れて暑くなるかな？？

おはようございます。

くぅぅぅ母です。

5月27日。土曜日！！昨日の雨は、午後には上がりました。
今朝は。晴れ！！


朝ごはん＾＾
「ご飯」と前夜の残り「あさり汁」

「納豆」を半分ずつ。
「冷奴」と「青菜お浸し」「蕪一夜漬け」ご飯は、糸きり昆布のふりかけ。

母のお昼ご飯＾＾

ご覧のとおり＾＾
Ｗ炭水化物！！（笑
「マーボー豆腐」を作りました。丸美屋の、甘口（笑。。でもね～旨辛ペーストがある（笑
最初は甘口味わって（母はこれ好きなんです）
そして一気に白ご飯にのせて、ペーストを絞って。ご飯と混ぜ合わせて、頂きましたよ！！
とっても満足！！です。

そして前夜。パパの残したお蕎麦を「きつねそば」に。。温かいつゆでね。
昨日は冷たい雨で、気温も20度そこそこ。あたたかなお蕎麦で、身体温まりましたよ！！

パパのダイエットで。ご飯２合炊いても残ります。
ご飯好きな夫婦２人ですが、
皆さんのところは１日にどのくらいご飯を頂きますか？？
主食「パン」「麺類」「ご飯」と色々とバラエティー溢れてて、ご飯を食べるのも
少なくなってきてます。
家族数、年齢層を考えるとご飯の占める幅も少なくなってきてるんでしょうね。


明治の「カール」が売り上げ不順を理由に発売を終えるとの事。
早速。はる姉が、、「わぁ～ショック」て。。「大好きなのに～～」て
カールおじさん。仰るとおりです（苦笑
長年お世話になったこのお菓子。これも時代の移り変りなんでしょうね。
「ご飯」の食べる機会も、年々減少の一途。
淋しいというか～（笑

昨夜のご飯＾＾
パパ早いご帰宅（笑。。「プレミアム」

でも～ご飯はプレミアムとはいきませんでした。（笑
「蒟蒻田楽」「揚げの炙り」「モズク酢」この３点は。角皿に並べて。
「お通し」（笑。。。居酒屋風？？

「レタスと鶏皮のサラダ」鶏肉皮はカリカリに焼いて脂を落とします。
レタスを適当にちぎり、お皿に盛りその上にとり皮。
鳥皮から出た脂少しを熱々に熱して、ポン酢、おかかとともにレタスに、じゅわっ（笑。。とかけます。沢山レタスも食べられて、カリカリした鳥皮も美味しいですよ！！

「茄子のオリーブ焼き」「キムチ納豆」です。
母は勿論ご飯も。。頂きましたよ！！

今月最後の週末お天気も良く、気温も昨日から一気に上がるようです。
熱中症。紫外線対策と充分にしてお出かけ下さいね。