眼精疲労＆肩こり

肩こりからくる眼精疲労

眼精疲労からくる頭痛　で

週末は少々つらかった。


よく寝ればいいかと思い、

次男がいないことをいいことに、

土曜・日曜と2日間、
朝少しゆっくりめに起きたけれど、


逆に寝すぎた感じで、

余計目の周りが重くなってしまった。


昨日大会から帰ってきた次男が、

「ちょっとやってあげるよ！」　といって

5分程度、マッサージをしてくれた。


時間は短かったけど、
がちがちになっていた肩が下がった感じで、
かなり楽になった。

それと共に、目の周りもすっきりしてきた。


おかげで今日はだいぶ普通に過ごせたよ。


疲れていたのに、ありがと！


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今日のキムチレシピ：ゆで卵のキムチマヨソースがけ
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今日のお弁当

　・鮭のムニエル
　・マカロニのソテー
　・ほうれん草の胡麻和え
　・かぼちゃの素揚げ
　・ブロッコリー、胡瓜＆ミニトマト