長男は水泳部。
身体を柔らかくするために、
毎日夜はストレッチをしている。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_stretch.gif)
その中に、
きれいなストリームラインをつくるための、
肩を柔らかくする体操がある。
仰向けに寝て、両腕を上に上げて、手を組んで、
その状態でさらに脇を押す。>かなり痛い。
身体の柔らかい子なら、難なくできるものだけど、
なにしろものすごく身体が硬いから、
1年以上続けているけど、
そこそこってところ。
夜になると
「肩押してくれる?・・・」とやってくる。
・・・かなりめんどう^^
で、2~3日前に、
久々に私もやってみようかな?とチャレンジしてみた。
まずは仰向けに寝て、腕を上にあげる。(この時点では手は組んでいない)
なのにこれだけで辛い^^
長男に頼んで、少し内側に押してもらう
すると、長男からひとこと
「これでまっすぐ上だから・・・」
ん?ってことはさっきまでは
あげた腕は広がっていたってこと?
真上にあげるだけで精いっぱいで、
その時点で止めた。
・・・と昨日あたりから、左肩が痛い(TT)
肩こりとは違った、
なんていうか、
はずれちゃってる(ちょっとずれちゃってる)感じ。
調べてみたら、
「もし、真上までいかなかったら、無理をしないこと>(無理すると肩を痛めます)」
と書かれているではないか。。。(>_<)
ハイ、ストレッチで痛めちゃったみたいです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/panda_2.gif)
なんてこった。
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今日のキムチレシピ:キムチサラダうどん
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今日のお弁当
・豚肉と茄子の味噌炒め
・かぼちゃの素揚げ
・コーンチーズ入り卵焼き
・スパゲティ
・ブロッコリー&ミニトマト