つづけられるかマエザップ

都城市【株式会社きになる】の前田健二です。



ちょっと前から、基礎体力が低下していると
感じて、夜に予定が入っていない時は自宅で
エアロバイクと、前に教えて頂いたプランク
トレーニングを始めてみました。



結果としては、体重は特に少し減った程度で
すが、プランクトレーニングの効果は絶大で
体幹を鍛える事によって姿勢が良くなって、
体型は若干カイゼンされてきました。




30代後半から、体の形がわがままボディ状態
だったので、自己管理を今後徹底して、20代
後半の頃の体重を目標に頑張ってみます。



生活習慣病の予防も必要だし、最近めっきり
疲れやすくなってきて体力も落ちてきてる。



前は、人間ドックの二か月前だけトレーニン
グしていたのですが、これからは定期的に無
理しないていどにやっていきます。




ちなみに、やってるトレーニングは時間も５
分程度で終わるので、下腹がきになる方は、
是非やってみてください。
短期間で効果を実感できると思います。



※今取り組んでいるトレーニングのyoutube
　貼っときます。


プランク4種目！正しいプランクのやり方で
腹筋を割ろう！



【腹筋割る方法】１０回で腹筋を割る方法。
格闘家が教えるお腹周りの脂肪をなくす腹筋の秘密




★★★不動産のことなら『きになる』へ★★★
〒８８５－００１９
宮崎県都城市祝吉３丁目１２－８
株式会社きになる
電話：０９８６-３６-６７０３
Ｈ　　Ｐ：http://www.korekininaru.jp/
営業時間：９：００～１８：００
定 休 日：水曜日
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未来をどういきるのか。

都城市【株式会社きになる】の前田健二です。



本日は、未来のお話・・・。



日本は人口が減少しているなか、世界はどん
どん人口が増加している・・・。



さて、私の住む都城市もこのままだと20年後
には人口が現在の８割程度になり、日本全体
で３戸に１戸が空き家になると言われている。



ラジオのコーナーで『未来年表』という本が
紹介されている中、ググってみるとＨＰを発
見！



【未来年表】



このサイトが面白いのが、自分の年齢を入れ
ると、これから起こることが歳ごとに出てく
る。




ちなみに、人口だったら私が６９歳のとき、
（２７年後）には日本の人口が１億を割り込
む・・・なんて記事もあり・・・。



ということは、人口が増加傾向にある都市は
減少が先延ばしになるとして、地方都市は今
の減少スピードが加速し始める。
その時には、供給過剰状態の都城は空家だら
けになって、お隣の曽於市は税収不足による
自治体の維持が困難になり、更に人口流出の
歯止めが利かなくなり、最終的に消滅！



とにもかくにも、人口が増えない限り、日本
ってこれから、ものすごく大変な状態になる
のは事実。



とおい未来のようで、確実に足音が聞こえて
くる未来に今度の選挙で色々と方向が決まる
気がする。



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