あ～、眠れん！！

　昨日から、健康生活を送るつもりが、眠れません。昨日は9時前に就寝して、強めの睡眠薬を飲んで、大体8時間ぐらい寝られるはずなのですが、何故か12前にいったん起きてしまい、それからしばらく目がパッチリ状態です。
　鬱の症状なのか、うつ病には日内変動といい、午前中は何もやる気がうせてしまい、午後から次第に回復に向かう習性があるようです。僕はこのパターンにはまってしまうのでしょうか。下手すると朝5時ごろまで、眠れず結局そのまま朝起きることになりますが、やっぱり体がつらい。今日の仕事は朝10:30からということで、いつもより早めに行動しなければなりません。
　とにかくうつ病を治して健全な生活に戻りたいです。