 中秋の名月が空に顔をのぞかせていたのでシャッターを切りました。光学12倍ズームがしっかり機能して結構サマに写っています。
ちなみに皆さんは月を見て何に見えますか？ウサギが餅をついている？それとも蟹？
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この夏はずいぶんといろいろのことがあり、精神的にも肉体的にもしんどい夏でした。そのおかげかどうかわかりませんが、ずいぶんと体重が減りました。家にある体重体脂肪計ではかってみると、
身長１６０センチで
体重 ５７キロ
体脂肪率 １４パーセント
今までの最高体重が６５キロ、夏になる前も６２～６３キロ有ったので相当からだが絞れたといえるわけですが、やっぱりカロリー制限が一番効果的だったように思います。
体脂肪計によると僕の１日の消費カロリー１５００Kカロリー弱。糖尿病のお医者さんによるとだいたい一日に摂取していいのは１６００Kカロリーだそうです。数字にするとよくわからないのですが、なるべく炭水化物を少なくして、食物繊維を摂れるように野菜中心の食事を心がけました。その甲斐あってか、何とか今の体重を維持できています。
しかし季節は食欲の秋。動物の本能は本当に恐ろしく、空腹との戦いの毎日が続いています。皆さんも食べ過ぎにはくれぐれもご注意ください。。。
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 僕の愛用しているものにいつも日光浴させているものがあります。ELGINのFK-1253-APという電波ソーラー式の腕時計です。いつも正確な時間を知りたい。そしてメンテナンスもかんたんだろうと思って購入したものなのですが、しばらく暗いところに放っておくと電池が切れてしまうのです。
よく考えてみたら、普段腕に時計をはめることは少なく、ポケットや鞄に入れっぱなし。これではせっかくのソーラー式時計も意味がありません。これからは少しでも腕につけてあげよう。そんな風に思う今日この頃であります。
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最近ようやく秋の気配を感じるようになりました。昼間の蝉の声が夕方の秋の虫の声に変わり、蒸し暑かった夏の風も徐々に涼やかなものと変わってきました。
そして天気。見上げると青空に入道雲だったのが秋雨前線のどんよりとした雨雲。ここ数日の憂鬱な気分を、いっそう落とし込むような空模様です。
すっきりとした秋の青空を眺めてみたいものです。
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久々の更新です。
先日とある大学病院の精神科で診察してもらいました。診断結果は「双極性Ⅱ型障害」というものでした。今までずっと鬱病だと思っていた自分は実はこの双極性Ⅱ型障害だったということです。双極性障害という病気はいわゆる躁鬱病なのですが、そのⅡ型というのはいわゆる躁状態が穏やかなもののことを言うそうです。ずっと自分は鬱病だと思っていたので、少々びっくりしました。
ところが、確かによく考えると、自分には「躁」状態が有ったと思えます。衝動買いをしたり、喧嘩っ早くなったり、ヒステリー気味の時があったり、etc．
また、双極性Ⅱ型は鬱病と診断されやすく鬱病の治療だけしていると躁状態に陥りやすくなり、その反動で鬱状態がひどくなることもあるそうです。
もし、鬱病で長い間治療しているにもかかわらず、なかなか改善しない方、もしかしたら双極性Ⅱ型かもしれません。主治医に相談してみてはいかがでしょうか？
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