自分との闘い続く(;´∀｀)

毎回今度こそと言いつつ挫折しては増える体重(;´∀｀)

一週間に３度の

ウォーキングマシン一日２０分では効果なし

くう：もっとがんばんにゃ

 

朝と夕に２５分づつ

速度６キロが効果ありとのこと

１５分までがキツイがそれを過ぎると汗が吹き出し脂肪が燃える

ここから１０分は「燃えろ燃えろ」と頑張ります

今度挫折したらもう後がない(￣▽￣;)と自分との闘いです

「今日はいいかぁ」との悪魔の囁きに

一日の内「たった２５分も頑張れないのかこの根性なし」と言い聞かせる

 

体組計での測量に確かに結果が表れる

こうなると頑張れます

腹筋も毎日

目標体重まで自分との戦いは続く