今年も夏太りど真ん中→品数を減らしビールをガマン→えら〜い！(o^^o)

暑い〜🥵💦💦💦

台風🌀以来急激な雨☔️で気温は少し下がってきているけど💦

体力が激落ちしてて動く気になれない😵

それでも毎日献立を考え準備(辛い)🥵

この日は酸味があるものが食べたくて😅

トマトソースベースのパスタに決定🍝

「野菜たっぷりのトマト🍅パスタ🍝」

野菜たっぷりのトマトソースのパスタ🍝

モッツァレラチーズのサラダ🥗

コンソメスープ🍲

🐷🐷→一品減らしビール🍺もガマン🥺🥺

「野菜たっぷりのトマトソースパスタ🍝」

香燻ソーセージ・玉ねぎ🧅・なす🍆・ピーマン🫑・アボカド🥑・エリンギ・しめじ

トマト缶🥫(１缶)

「モッツァレラチーズのサラダ🥗」

レタス・きゅうり・ホワイトアスパラ・ミニトマト🍅

「コンソメスープ🍲」

お豆腐・ワカメ

本当は「コーン🌽スープ」が好きなんだけど→🐷🐷→ガマン中💦

ヘルシーな副菜をプラスして満足感を得られるように👍

(涙ぐましい努力😆→問題は全体量💦)

和食には・・・😋

「冷奴」

薄切りきゅうり・茗荷・ミニトマト

削りがつおをかけて・・・

焼き茄子・焼きパプリカ・オクラ

削りがつおをかけて・・・

「厚揚げ」

焼き茄子🍆・オクラ＋削りがつお

なんとなく「がんばってる」気に😅

当然なんの効果も無く→２人ともスクスク成長中💦💦

「食欲の秋」が迫っている😅

年中「食欲旺盛」の２人→秋が怖い😱😱

皆さまはいかがですか〜？？？

明日も・・・