やっぱり・・・暑さが戻ってしまった(真夏と一緒
)
PM12:30・・・山科(京都市)の気温「36℃」・・・暑すぎー
先日のテレビ番組・・・確か「林修の今でしょ!講座」だったと
塩分の摂り過ぎだけでなく減塩のし過ぎもよくないと言っていた
その中で「塩分」をチャラ(取り消し)にしてくれる食材を紹介
バナナ(カリウム)・厚揚げ(カルシウム)・アボカド(水溶性食物繊維)
我が家で常備食のように出てくるものばかり
高血圧なので少しでも「塩分」を排出できる食材を選んで食べていたからかも
2年前の夏・・・いつものように減塩を心掛けていたらダウン
主治医から「真夏は減塩し過ぎないように」と言われた(納得)
昨夜は・・・またまたプレートで「お好み焼き」ほか(チートデー)
「お好み焼き」セット
お好み焼き・厚揚げ・ポテト・コロッケ・豆腐ハンバーグ
お好み焼き・・・長芋が無く「とろろ」が使えないので「お豆腐」で代用
「お豆腐」をザルで漉して「とろろ」替わり
ふんわりになったよ
豆腐ハンバーグ・・・多めに作り冷凍保存していた
本当は「夜マック」にしたかったんだけど買いに行くのが面倒で
諦めきれず?大きなジャガイモでポテトを作ってしまった
お中元でもらった「コモドビール」でかんぱ~い!
暑い日はこれさえあれば・・・ならいいんだけど・・・
昨夜もお腹いっぱい食べちゃった・・・
秋よ!もう少し待ってもらったほうがいいかも
だれか食欲を止めて~~~