夕食は出来る限り午後6時までにとる。
これは、今回病気になるずっと前に病院で検診を受けたときに言われてたことです。
でも、うちは飲食店だし、午後6時に食事をとるなんてできません。
お店が終わってもそれで終わりではなく、掃除や事務仕事が終われば、午後10時になります。
食事はそれ以降。
結局、食後にすぐ就寝。
良くない事は分かります。
でも、仕方なく続けていました。
そんなこんなが積もり積もって今回病気になったわけで、本当に後悔先に立たず。
退院後も、その生活をすぐには変えられなかったのですが、今ではちょっとした隙間時間に食べるようにしています。
殆どの場合、立ちながらの食事で、仕事があればいったん食べるのはやめます。
家族の協力もあり、余程のことがなければゆっくり食べられますが。
今日は、炒り豆腐を作りました。
本当は卯の花が食べたかったのですが、材料がなかったので、家にあった豆腐で作りました。
干しシイタケがむっちゃ美味しい。
今度は卯の花作ろう。
もちろん、減塩減糖（減塩って言葉はあるけど、減糖ってないの？変換できないww）
元404S.K.
今日も気持ちよさそうに寝てます。たまさんです。（ぶっさww）
