病後、もう元の体重に戻すまいと、食事には気を付けています。
単に太りたくないから、ではなく、脳出血の再発が怖くて、血圧の管理も含め、出来る限り健康に過ごせるよう考えています。
さすがにとてつもなく太っていた私が、そう簡単にBMI標準値、ましてや、適正体重まで落とすなんてことは、一筋縄ではないわけで。。
かといって、無理すれば正解でもない。
ストレスは一番良くないと思うから。
それでも、大好きだったコーラ飲料はほとんど飲まなくなった。
たまに、たまに飲むくらい。
以前に比べれば極端に減りました。
退院後しばらくしてから飲んだコーラ。
おおむね7か月ぶりくらいに飲んだコーラは、その甘さにびっくりしたのを覚えています。
それまでは炭酸水に切り替えていましたので、甘いジュースが久しぶり。
おいしいけど、こんなに甘かったのかと、再認識。
脱線しましたが、一応報告を兼ねて。
現時点でBMI値は「28.0」
普通の人にはデブと感じる数値ですが、以前の私を知る人なら、「まじっ！？」って数値(笑)
標準値が25以下なので、とりあえずの目標は24.9まで落とす。
（PT、OT、ST、栄養士の先生方。担当の看護師さん、 10の位、やっと一つ減りました。 退院前、最後に測った日から、約8キロ減りました。）
元404S.K.