6月の休診・診療時間変更日のお知らせ

6月の休診・診療時間変更日のお知らせです。

＊＊6月の休診、診療時間変更日＊＊
6/15（金）9：30～18：00
6/28（木）休診
6/29（金）9：30～18：00

他は通常通り診療しております。
通常の診療時間は下記の通りです。

月水金 9：30～20：00
火木 9：30～17：30
土 9：00～12：00
昼休み 13：00～14：30


よろしくお願いいたします。

中村歯科
http://www.geocities.jp/nakamura_dc/index.html

歯ブラシを交換するといいこと♪

今使っている歯ブラシを、いつ頃から使い始めたか覚えていますか？
使えば減る歯磨き剤と違って、歯ブラシはついもったいなくて使い続けてしまいます。
歯ブラシの毛先が開いていないから…と油断していませんか？

歯ブラシにも、寿命があります。
歯ブラシ交換の目安は１ヶ月！！！
更にブラシ部分を後ろから見て、毛先がはみ出るようなら
１ヶ月経っていなくても交換してください。
（歯ブラシの毛先ががすぐに広がってしまう人は、
力が強すぎたり、動かし方が大きすぎる可能性があるので要注意です。）

◎交換する理由
・毛先が開くと歯にあたらない
歯ブラシの毛の断面を歯にあてることによって汚れを取っています。
毛先が開くとうまく歯面に毛先があたりません。

・毛のコシがなくなる
長い間交換しないでおくと、毛先が開かなくても毛のコシがなくなっていきます。
毛が歯面にあたっていても汚れを落とすことが出来ません

・歯や歯ぐきを傷つける
毛先が開き、コシがなくなった歯ブラシで磨こうとすると、
力が入ってしまうことが多く、歯や歯ぐきを傷つけることがあります。

・衛生面
歯ブラシは置かれている環境に湿気があったり、本来汚れを落とすものであるため、細菌が繁殖しやすいです。


分かっていてもつい先延ばしにしたり、交換を忘れてしまうことがあります。
交換のタイミングを逃さないためには…
〇毎月１日など、覚えやすい日を歯ブラシ交換の日と決める。
〇交換する日を１年間分カレンダーにマークしておく。
〇新しいハブラシをいつも数本ストックしておく。

工夫して、いつも清潔で、磨けるブラシを使いましょう！！

5月の休診・診療時間変更日のお知らせ

5月の休診・診療時間変更日のお知らせです。

＊＊5月の休診、診療時間変更日＊＊
5/17（木）休診
5/19（土）9：00～16：00
5/25（金）9：30～18：00

他は通常通り診療しております。
通常の診療時間は下記の通りです。

月水金 9：30～20：00
火木 9：30～17：30
土 9：00～12：00
昼休み 13：00～14：30


よろしくお願いいたします。

中村歯科
http://www.geocities.jp/nakamura_dc/index.html

◎震災時の口腔ケア⓷

◎震災時の口腔ケア⓷

今回はお口の中のトラブルに対するケア、
震災用に何を用意したらいいのかがテーマです！

〇口の渇きに対するケア
水分不足やストレスが原因で唾液が減ることがあります。
水分を口に含んで潤したり、マスクをつけて蒸発を予防するのもよいでしょう。
また舌体操や唾液腺マッサージを行えば唾液が出やすくなります。
日頃から食事前に行っておくと嚥下力がアップします！
またストレス緩和にガムを噛むのが有効です。

〇口臭に対するケア
被災後の環境では、
お口の中の「不衛生」「乾燥」によって口臭が起こっている場合が多いです。
衛生状態の改善には歯磨きが最も効果的です。

〇手軽にできるお口のケア
「よく噛むこと」は道具なしで出来る効果的なケアです。
・唾液の分泌を促して消化を助ける
・ストレス解消
・ゆっくり食べるようになるので満腹感が得られやすい
・唾液には洗浄・抗菌作用があるためお口の清潔につながる
・脳の刺激につながる
などの効果があります！

〇何を準備しておけばいいの？
・歯ブラシ
・洗口液（マウスリンス）
アルコール入りは揮発してお口の中が乾燥するのでノンアルコールのものが良いでしょう。
歯磨き粉は研磨剤配合の場合、すすぎきれずにお口に残ると乾燥を招きます。
十分にお口をゆすげる環境であれば、歯磨き粉を使っても全く問題ありません。
歯磨き粉はだいたいの場合フッ素を含むので、むし歯予防になります。

・入れ歯は枕元に
震災で入れ歯を紛失するとうまく食事がとれない場合があります。
心配な方は就寝時、入れ歯を枕元に置いておくのも良いです。