◎震災時の口腔ケア②

◎震災時の口腔ケア②

前回、震災時の口腔ケアの重要性や
どんなケアをしたらいいのかお伝えしました。
今回は更に具体的に、ケアの方法についてお伝えしていきます！

〇水が不足している場合は？
歯ブラシを少量の水で濡らして歯を磨きます。
その後うがいをしますが、
この時一度に多くの水で一回うがいをするより、
少ない水でも二度に分けたほうが効果が高まります。

〇歯ブラシがない場合は？
タオルやティッシュで出来る限りプラークを除去します。
マウスリンスを併用すると、プラークは取りやすくなりますが、
うがいをしただけではプラークは取れません。

〇他にポイントは？
マウスリンスがある場合、水で磨くよりもプラークの除去・口臭予防に効果的です。
アルコールを含むものは揮発して、乾燥しやすくなるので
ノンアルコールのものが良いでしょう。

歯磨き粉で研磨剤を含むものは特に吸湿作用が強く、
口の中に残った場合に乾燥を招くので使わないようにします。

〇入れ歯を使っている場合のケアは？
人前で入れ歯を外すのが恥ずかしい、水不足などの状況が考えられますが
出来れば毎食後、少なくとも一日一回は外して洗いましょう。
水不足の場合は、ウェットティッシュなどで拭います。
義歯洗浄剤を入手できれば使いましょう。
使った場合は洗浄剤を十分に洗い流してからはめてください。
食器洗い用の中性洗剤で洗ってもよいです。

お口の中を清潔にすることで、全身の健康は守られます。
非常時だからこそ、お口のケアは丁寧にしてみてください！