💝2月開催日のご案内&レッスンテーマ💝

2月のテーマ「足裏から冷え対策」

　全国的に雪不足で各地でのイベント等が中止になっているようですね。確かに、外に出れば寒いですが、歩いていればそこまで寒さは気にならないし、気づけば今季冬は通勤の時に手袋をほとんどしていません。やはり温暖化が進んでいるのでしょうね・・。

　そうは言っても、寒いことには変わらず、タイツやストッキング・靴下の中の足先が冷たくなってさすっている女性は多いはず！

　足裏は歩いているときに地面をけったり、立っているときにバランスをとったりしているから、十分毎日動かしてるじゃない！と思いますよね。ただ、足指をグーチョキパーしてみると、自分の指かと疑ってしまうくらい思い通りに動かない方も多いのではないでしょうか。
足指は同じ場所でとどまっていることが多く、足裏も、普段の歩行や意識しない立ち姿勢だと同じところしか使っていないことが多いので、疲れてはいるけど運動不足状態になっている可能性もあります。
運動不足状態では、血流が悪くなって冷えになることはもちろんですが、足裏は体の土台となるところですので、姿勢の不安定さやバランス姿勢をとった時にぐらついてしまうなど、影響が出てきます。

　毎日使っているようで、実は運動不足の「足裏」。2月は冷え対策を兼ねて、足裏を労わりながら意識していきましょう！

　2月のアロマは、1月と同じく生活の木の「ジパングヒーリング」です。名前の通り、日本の一面畳の大広間や境内に広がる林道などをイメージさせる、日本のわびさびを感じる香です。お楽しみに♪　

★2月の予定★

・2月8日（土）
・2月22日（土）

時間：いずれも10時～11時15分（9時40分頃より会場にお入り頂けます）

会場：佐野市城山記念館　和室１・２（佐野駅裏の城山公園内にあります）

料金：1回1000円（初回500円）　※入会金はありません、10回のご参加で1回分が無料となります※



お申込み方法

①希望日　

②ヨガマットレンタル希望の有無　

③お名前

以上3点をご記入の上、下記のアドレスまでお申込みください

kmkotubanyoga@gmail.com

インスタグラムからＤＭにてご連絡頂くこともできます。
インスタグラム：kotubanteikin_yoga