9月のレッスン🍂13日·20日🍂

今年2月にレッスンを開始してから、コロナの影響で施設が利用できなくなったり、感染者数が増えていたこともあり半年間レッスンを中止しておりました。

まだまだ完全に安心できる日常には戻っておりませんが、皆様に感染対策のご協力を頂いた中で開催することができました🧘

９月のテーマは「呼吸」です。

マスクをすることが新しい日常となっていますが、マスクをしていると呼吸が浅くなったり、口呼吸になりやすくなっていることも多いと思います。

　呼吸が浅くなると、気持ちも下向きに。逆に、気持ちが下向きになると、体が丸まって呼吸が浅くなります。

　まだすっきりと、安心した生活になったわけではありませんが、日々の自分の心身は自分でコントロールするしかありません。どの動きをする中でも呼吸を大切に意識していただきながら、しっかりと動いていきました🧘

　上旬にまちの学校を開催したので、そこからレッスンに参加して頂いた方も多く、感謝です🌼半年ぶりにお会いした生徒様とも、マスク越しですが笑顔での再開に私自身元気を頂きました‼️

　今月のアロマは、本当は３月に使用する予定だったのですが、鼻に抜けるさわやかなマートルやユーカリのハーブの香りのアロマを使用しました。マートルは鼻水・鼻づまりの緩和が、ユーカリは免疫強化作用や集中力アップの効果が期待できる精油です★

　来月は10月3日(土)、10日(土)となります。ご案内はまたこのあとの記事にて✏️