❄️1月26日のレッスン❄️

1月26日（日）曇り☁️

　去年5月から教室を始めて、初めて和室2部屋を使ってのレッスンでした！

　なななんと、6名の方に参加！うち3名は初めてご参加頂いた方です。ブログやジモティーをみて、ご連絡くださったとのことで、嬉しい限りです♪

　いつもレッスンに来てくださっている方には、当初から「先生、いつか和室2部屋使うくらい生徒さん集まるといいわね～」なんて言ってくださっていたので、その話をしてくださった生徒さんからは、和室に入ってすぐに「先生！すご～い！！」と言ってくださって、一緒に喜んじゃいました♪

　今回は6人だったので、必然的に広い左右のふすまを一つずつ外して広く使いましたが、なんだかとっても新鮮でしたので、少ない人数でもこのパターンでしばらくやりたいなと思っている次第です！

　今月のテーマは「胃腸を元気に！」でしたので、ひねりを多く入れたポーズを行いました。下腹部を引き揚げ、背中の筋肉を使うだけでも体幹トレーニングになりますが、ひねりを加えることで、さらに代謝アップ！を狙いました♪

　来月は足裏がテーマなので、バランス系のポーズを多く取り入れて行きたいと思います！暖冬と言われていますが、それでも寒い2月。体幹を使って体を温めて行きましょう♪

★2月の予定★
・2月8日（土）
・2月22日（土）

時間：いずれも10時～11時15分（9時40分頃より会場にお入り頂けます）

会場：佐野市城山記念館　和室１・２（佐野駅裏の城山公園内にあります）

料金：1回1000円（初回500円）　※入会金はありません、10回のご参加で1回分が無料となります※



お申込み方法

①希望日　②ヨガマットレンタル希望の有無　③お名前

以上3点をご記入の上、下記のアドレスまでお申込みください

kmkotubanyoga@gmail.com

インスタグラムからＤＭにてご連絡頂くこともできます。

インスタグラム：kotubanteikin_yoga