8月4日（日）晴天🌞
8月1回目のレッスンを行いました。連日の猛暑、当日も会場に着いた時点で汗がだらだらでしたが、そんな中でもレッスンに来て下さって感謝です！！
今回のレッスンは、ご都合がつかないという連絡を下さる方もいて、マンツーマンレッスンでした！レッスンの合間に体の癖や体を痛める原因など、お話を交えながらレッスンが出来て私自身とても楽しい時間でした♪
ご自身の体の使い方、感覚をつかむのがお上手な方で、ポーズも美しいこと！レッスン中に写真を撮らせて頂きました。
レッスンを行っている会場は和室のため、鏡がありません。鏡がないことで、ポーズに拘らずに、自分の呼吸や伸びているところの心地よさなどに意識を向けやすいという利点はありますが、時には自分の動きや姿勢などを客観的に見ることも大切だと感じています。
自分では出来ていないと思っていても、実際は出来ていたり、客観的にみると自分が思っている体の動きと違かったりなど色々気づけることってあると思います。
今日は、マンツーマンということもあり、写真を撮らせて頂きましたので、ご自身でも確認して頂きました！「自分が思っているより、まっすぐ！」という気づき♪
慣れてくると、自分の感覚と客観的な体の動きが「イコール」になってくると思いますよ～★
ヨガの前には「ストレッチポールひめトレ」を使用して骨盤底筋を含めたインナーユニットを活性化させました。ストレッチポールを使用する前後の体の変化について、お客様から「体がスムーズに動く感じ、油差したみたい！」というお言葉を頂きました。この言葉にとっても共感し、興奮した私（笑）本当にその言葉通りなんですよね～こればっかりは体験した方しか分からない感覚です★
シャバーサナでは、中川政七商店の「麻之香」アロマを傍においてリラックスして頂きました。夏らしい香と喜んで頂けて何より。外に出るとムシっとモワっとですが、レッスンの時間だけでも気持ちの良い汗をかいて、さわやかな香りでリラックスして頂き、その日一日が元気に過ごせるようになってもらえればと思っています。
次回は8月31日（土）10時～11時15分に（9時40分頃より会場にお入り頂けます）
会場：佐野市城山記念館（佐野駅裏の城山公園内にあります）
料金：1回1000円（初回500円）
※入会金はありません、10回のご参加で1回分が無料となります※
お申込み方法
①希望日
②ヨガマットレンタル希望の有無
③お名前
以上3点をご記入の上、下記のアドレスまでお申込みください
メールアドレス：kmkotubanyoga@gmail.com
インスタグラムからＤＭにてご連絡頂くこともできます。
インスタグラム：kotubanteikin_yoga
