6月🐸2回目の教室を開催しました❗

６月２２日（土）

６月、２回目の骨盤底筋体操＆ヨガ教室を開催しました。午後からは雨になりましたが、午前中は晴れ間も見えた日でした。外は少しむしっとしましたが、和室は風通しがよく、クーラーもかけず自然な風で心地よい空間でした。

ご参加頂いた方はリピーターしてくださっているお二人♪

お1人の方は、この教室をきっかけにヨガマットをご購入してくださったとのことで、本日初使用！！「いい感じ！」とのことで、よかったです。教室をきっかけに体を動かすことの気持ちよさを知って頂けて嬉しいですね～

今月のテーマは「お尻」
骨盤底筋はお尻回りや太もも回りの筋肉と連動しているので、前半にしっかりと筋肉をほぐしてから、中盤から後半にかけては筋肉を刺激するポーズやバランスポーズを行いました。

ポーズによっては、骨盤底筋にスイッチを入れながらの動きも取り入れて・・・♪


５月から初めた骨盤底筋体操＆ヨガ教室ですが、４回ともすべて晴れ！おかげて４回とも自転車で会場へ向かうことが出来ました。レッスン前の準備運動も兼ねて出来るだけ自転車で行きたいのでこのまま晴れが続いてくれることを願います★



来月７月は下記の日程になります！
①７月14日（日）
②７月27日（土）

時間：いずれも10時～11時15分（9時40分頃より会場にお入り頂けます）

会場：佐野市城山記念館（佐野駅裏の城山公園内にあります）

料金：1回1000円（初回500円）※入会金はありません※



お申込み方法

①希望日

②ヨガマットレンタル希望の有無

③お名前

以上3点をご記入の上、下記のアドレスまでお申込みください

kmkotubanyoga@gmail.com