ダイエット

７月から（ほぼ）毎日５分間の横滑りグッズを利用して

朝食の食べすぎ(ご飯２杯→1杯）、おやつをやめて

2～3㎏減！！まだ標準体重には遠いが徐々に、年末に向けて落ちています

なんやかんや言っても、食べる量のコントロール(いわゆる食べすぎ）、としんどくない運動を継続する

これが一番早道かも