花粉症の予感

って、花粉症なんやろうけども
客観的に見て、風邪とよく似た症状が出るのでその対策を
していこうと思う。
まずは
・冷やさない
・お風呂につかる
・早寝、早起き
・暴飲暴食は避ける
って、健康生活の教科書的な生活やんか。
で、くしゃみなど連発するときは、寒気があるので
ちょっと食べ過ぎかなって時にくしゃみ連発
スマホ、タブレットなど目の疲れでよく反応が出る
お風呂は・・・・・できるだけ。
来年になると「アラ還」、体力気力も下降線をたどっている
怪我しない程度(ここが最重要ポイント)に、辛くない程度に体を動かし
生活する。この年になってやっとわかった。