重さ

今日は朝からの天気予報では「今シーズン朝は最低の気温です」

のトーンで気分的にダウン、外に出てみるとやはり吐く息が白い。

体が冷えてきているのか最近夜に目覚めてトイレに行く回数が多くなったので「冷え」ではないかと、毛布を掛けたり

朝には背中へのカイロの貼り付け、仕事場ではタイツの着用などして夜間のトイレの回数はなくなったが

今日は体が重い、なぜ？・・・。食べすぎ（たまに）、飲みすぎ（最近は量は少ないが冷酒）かな？

塩分が足りていなのかも（白湯、コーヒーなどをよく飲む）、運動不足（これってメタボ予備軍？）

あ～～～～～考えれば考えるほど頭がパンクしそう。

ま、できるところから始めよう